"Для того, чтобы построить что‐то, нужно время. Кирпичик за
кирпичиком, постепенно можно построить небоскреб. Требует времени и вырастить человека — нужно кормить младенца, мыть, учить,
следить за ним, чтобы не поранился. Нужно потратить 10‐15, а то и 20 лет, чтобы вырастить достойного человека. А вот разрушить любое здание, или человека, можно очень быстро. Растянуть мышцы можно за секунду. Добиться правильной сбалансированной работы мышц можно лишь за определенное время. У нас всего час времени, так что двигайтесь медленно. Мы хотим добиться многого за короткий срок, так что не спешите."
(с) Моше Фельденкрайз

Мне так нравится это "У нас всего час времени, так что двигайтесь медленно. Мы хотим добиться многого за короткий срок, так что не спешите."

Сколько раз я замечала за собой, что если делаю что-то не торопясь, то успеваю сделать больше и, как ни странно, быстрее. Еще и меньше устать.

Недавний пример из бассейна. Можно грести быстро-быстро и продвигаться впере. А можно грести через паузы, и, во-первых, давать себе отдых между каждым гребком. А во-вторых, использовать силу скольжения в воде.

Про скольжение в воде это я где-то высмотрела, потому что сама я никогда не думала в такой категории. А потом проверила на практике, и действительно, если один раз "гребануть" и не торопиться повторить, то какое-то расстояние еще проплываешь по инерции. А если засечь время\расстояние, то в сумме на дорожку - грести максимально быстро, на что способен, менее эффективно, чем делать размеренные гребки и небольшие паузы между.

Я, конечно, ни разу не профессиональный пловец, может у них это как-то по-другому работает, но для моих задач обыкновенной жизни, в которой я хочу продвигаться вперед, но при этом не убиться об собственное усердие, не торопиться - отлично работает.

А при чём тут Фельденркайз и чем может помочь его метод мы начнем разбираться с 1 июля с группой в полосатых купальниках. (Полная информация в закрепленных сообщениях, вы можете успеть вписаться)