А иногда я устаю. Впрочем, кому я вру. Устаю я часто.

Иногда потому, что переобщалась, иногда просто день-пиздень и все навалилось…
И эту усталость внутри себя я ощущаю, как крик. Или даже визг.

В нашей культуре кричать и визжать - социально неприемлемая форма самовыражения. Подружка моя считает, что даже в лесу невежливо кричать и беспокоить деревья. Тут можно поспорить, но чаще всего этого леса все равно нет под рукой, что б отнестись к нему неуважительно.

Потому я ложусь на спину и начинаю свой крик визуализировать. Нахожу его внутри своего тела. Он, кстати, там обычно не то что б торчит в одном месте, а вполне себе плавает куда-то, ползает, перемещается.

Так вот, я нахожу этот крик где-то в теле и выпускаю его. В воображении. Представляю, как я корчу лицо, как будто кричу. Зажимаю уши, как будто его слышу. Тоже в воображении. Снова нахожу этот крик в теле и снова разрешаю ему выходить. Без звука.

А потом я или засыпаю, или крик заканчивается, и можно жить дальше.

Самое сложное во всей этой истории - отложить все нужные, важные и бесполезные дела, и найти для такого крика время.

Вообще, самое сложное - найти для себя время…

P.S. Кстати, практиковать метод Фельденкрайза - это тоже про то, чтобы найти для себя время.