В продолжение предыдущего поста про концентрацию и снижение стресса. #неприличноличное

Нам уже из каждого утюга (и это правда) рассказали, что многозадачность и раздёрганность истощает нервную систему. А концентрация - физиологически правильная штука - нервную систему бережет. Метод Фельденкрайза, помимо прочего полезного, задачу концентрации тоже решает, и вообще, - рекламная пауза - он нужен всем - приходите на занятия.
Но на самом деле, нет - не всем, не всегда и не в любой период жизни.
Потому, что бывает по-разному.

У меня было несколько периодов стрессовой работы. Да что там периодов… В целом, моя предыдущая профессия - менеджер проектов - предполагает жизнь в стрессе, дедлайны, вечные паники, сложные договоренности, и если все, внезапно, идет так, значит ты идешь не туда.
Возможно, я работала в неправильных местах и где-то бывает менеджмент на расслабоне, но мне такого не попадалось. Но и до поры до времени меня такой расклад даже драйвил. Я чувствовала себя молодцом, крутой и офигенной, когда удавалось разрулить нерешаемые задачки и выйти из передряг целой и с магнитиками.

Но однажды я сломалась. Какое-то время я еще пыталась ехать на сломанных колесах, пока окончательно не стало ясно, что жук-невывожук стал не в состоянии ни думать, ни запоминать, ни принимать решения, ни уж тем более нести за что-либо ответственность.

А в таком состоянии совершенно нет сил на то, что может дать силы. Я тогда уже знала про метод Фельденкрайза и соматику, прошла обучение, имела хороший опыт личной практики и даже клиентской (по выходным) и головой прекрасно понимала, что это может помочь. Но ничего не делала. Просто не могла.

И самое невыносимое в том периоде было чувство, что я буквально ничего не соображаю, не могу воспринимать информацию, не могу собраться с мыслями, я допускаю глупые ошибки, которые потом еще нужно исправлять. А мне важно быть умной. На красоту я никогда не претендовала, потому всегда вкладывалась в мозги. А тут мне их отключили.

Мне повезло, я тогда не оставалась совсем одна. У меня был психолог, потом я попала в клуб к прекрасному коучу Галине Иевлевой, где к тому же подружилась с классными людьми. Но поначалу это не очень помогало, потому что самому все равно нужно что-то делать, кроме как скролить ленту, но работать работу и достигать не было сил.

И тогда, с подачи коуча, я начала читать.
Ну т.е. как. Она спросила, чего мне хочется больше всего на свете, если б не надо было работать и жить эту сложную жизнь?
И я ответила, что, в идеале, - хочу читать увлекательную художку, оговорившись, что вообще-то это бесполезное занятие, потому мне слегка неловко, но вы сами спросили чего я хочу, а не что я думаю мне полезно делать. (Полезно-то, - думала я, - скакать на дохлой лошади, только че-то уже не выходит и дохлая лошадь ползет на мне.)

Но, читать - так читать.
Я не нашла ничего проще, чем открыть Донцову - имя на слуху, и я точно знала, что она пишет легкую и тупую фигню. Гилти плежер в его буквальном смысле.
Но это длинный текст, и он требовал больше внимания и концентрации по сравнению с думскролингом. Ну и точно не жалко бросить, если не зайдет. Но мне зашло. На какое-то время. Я прочитала книг 20. Пока не затошнило. Но, удивительным образом, я стала работать продуктивнее. Чем больше я держала фокус на чтении и выделяла на него время, тем спокойней и собранней я становилась.

Я не любитель громких заявлений, но то максимально примитивное чтение буквально вытащило меня из бездны нескончаемого стресса. После чего я уже смогла и вернуться к методу Фельденкрайза, и читать разное.

Мдэ… мне сейчас реклама моих групповых понедельников нужна, а пост написался - антиреклама.
Но, по правде говоря, занятия по понедельникам и Фельденкрайз нужны тем, кто хочет и готов. А кому-то лучше книжки почитать. Или в шахматы поиграть. Или сериал посмотреть, отложив телефончик.