Все же вы, наверно, знаете, что концентрация снижает стресс. На этом, по сути, выстроены системы различных медитаций и майндфулнесса.

Исследования правда говорят, что эта связь слегка преувеличена, но тем не менее, многие люди действительно отмечают, что от медитаций им легчает.

Оговорюсь, что, конечно, есть в современном мире ситуации или состояния психического здоровья, в которых медитации предлагать кощунственно.

Но если говорить о плюс-минус средней температуре по больнице, хроническом стрессе дом-работа-деньги-новости, то практики заземления могут помочь.

Но есть люди, которым медитации и другие медленные штуки не заходят, или того хуже, усугубляют стресс, потому что бесят, скучны или вовсе не получаются. Может период такой, а может и правда «не моё/не дано».

Так вот хорошая новость, что можно подобрать тот вид концентрации, который подходит лично вам.
Читать книги, заниматься любым спортом, плавать, слушать музыку, смотреть кино, нарезать салат и любое другое действие, которое вам по душе и в то же время требует определенного уровня сосредоточения с высокой долей вероятности будет снижать уровень стресса ничем не хуже медитации.

Вы по себе такое замечали?
Я - да. В следующий раз расскажу.