У меня сегодня день рождения, и по этому поводу я хочу побыть немного Бильбо Беггинсом и подарить участникам моего канала запись одного урока.

Этот урок, на основе принципов метода Фельденкрайза, я придумала и провела пару лет назад в своей группе, и называется он - поиск удобного положения. Идея этого урока была немного хулиганской, но на тот момент участникам группы он зашел. Там практически нет движений, но очень много осознавания и внимания к себе. Ну и, конечно, его идеи можно использовать не только в положении лежа, но и в любом другом месте.
Надеюсь, он вам понравится и будет полезен. И буду рада обратной связи, если вы доберетесь его сделать.

Если вы хотите сделать мне приятное или подарок, и, конечно, только если вы считаете возможным, то я буду благодарна, если вы порекомендуете этот урок (и мой канал) своим друзьям.

Всем желаю устраиваться в этой жизни поудобнее!