При этом не дает мне покоя один смысл, который и Фельденкрайз высказывал в своих книгах, и название «практики» в себе несет.
Уроки по методу Фельденкрайза называются «(О)Сознавание* через движение» (Awareness Through Movement, ATM).
Словарь дает еще перевод, который мне нравится «Awareness» - осведомленность.
Не «осознанное движение», не «осознавание движения», а именно «(о)сознавание через движение», в процессе которого мы что-то про себя узнаем, осознаем, понимаем, совершенствуемся, в конце концов.
У меня пока не получается это осознать и применить собой в полной мере, но я все время стараюсь этот фокус себе возвращать.
И раз, занимаясь, мы совершенствуемся, то совершенно нормально и радоваться открытиям, и фрустрироваться, когда что-то не получается. Более того, ошибки, неудачи, пробы и, конечно, успехи - это самая что ни на есть нормальная часть процесса.
И это же и объясняет почему и как, при мало-мальски длительной практике, изменения происходят не только в движении и теле, но и в повседневном поведении.
Совершенствование движений - лучший способ самосовершенствования.
Замечено, что любой из четырех компонентов «бодрствующего» состояния влияет на все остальные. Я выбираю в качестве основного средства самосовершенствования движение по следующим причинам:
- Нервная система занята преимущественно движением…
- Качество движения различить легче…
- Опыт движения более богат [чем чувства и мышление]…
- Способность двигаться очень важна для самооценки…
- Всякая мышечная деятельность - это движение…
- Движения отражают состояние нервной системы…
- Движение - основа сознания…
- Дыхание - это движение…
- Основа привычки…
Цитаты - нарезка заголовков из книги (О)Сознавание через движение, Моше Фельденкрайз.
Крайне рекомендую к прочтению.
*в изданиях книги разных лет используется и сознавание и осознавание. **И забавно, что корректор орфографии подчеркивает мне и тот, и другой варианты.