- А у меня для вас подарок, - сказала Наталья Николаевна и нырнула в шкаф за коробкой. Так закончился очередной сегмент Анатомии Движения - 2 в прошлую пятницу.

Несколько лет назад у меня на стене висел календарь «Магия маленьких движений».
В нем на каждый месяц предлагались небольшие двигательные уроки. Календарей всего было выпущено два. Один - для утра, второй - для вечера.
В этом году моя любимая коллега и преподаватель, Наталья Королева, собрала материалы календарей и выпустила одну двух-стороннюю книжку.
24 коротких упражнения для бодрого утра и спокойного сна под одной обложкой с крупным шрифтом и красочным оформлением.
Ревностно рекомендую, продается на озоне. Стоит совсем недорого, а пользы можно начерпать много.

https://ozon.ru/t/b25asY9