В комментах к предыдущему посту, мне написали, что после переката таза два дня болело (кстати, что болело?), и что это очень небезопасная штука. Предположу, что «небезопасной штукой» назвали не просто перекат таза, а осознаваемый перекат таза и расскажу про это.

Вообще говоря, движение (и жизнь) - в принципе, не самая безопасная штука, и хотя практика по методу Фельденкрайза, улучшает движение, повышает вариативность координаций и, в итоге, уменьшает опасность жизни, в методе тоже есть некоторые правила техники безопасности.

Но сначала про то, почему после осознанного движения может возникнуть боль.

1. По множеству разных причин и обстоятельств.
2. Вы перестарались каким-то способом (об этом будет в правилах ТБ)
3. Боль у вас была до, но вы ее не осознавали, а после занятия чувствительность повысилась и вуаля!
4. Во время практики вы разобрали ваши двигательные привычки, обнаружили какие-то свои компенсации, и теперь нужно время, чтобы принять и сбалансировать новые координации и паттерны движения.
Сложный пункт получился.
Проще и немного утрировано говоря, допустим, многие годы вы уверенно шагали только одной ногой, а вторая нога… ну как-то существовала рядом. И все тело привыкло, окрепло, напряглось, скоординировалось только с одной стороны. Вам было привычно и удобно. И вдруг вы вдруг выяснили, что вообще-то вторая нога тоже может шагать. И ходить двумя ногами может быть даже удобней. Но чтобы это случилось, одновременно с включением в работу второй ноги, должно перестроиться и заработать все остальное тело. А оно давно этого не делало и не умеет. Потому ему нужно время, чтобы научиться и адаптироваться. И вот тут-то вполне может начать болеть то здесь, то там.

Что делать с болью?
Ну… смотря, конечно, по ситуации. Я не мастер гадать по аватаркам. Может боль такая, что врач с рентгеном, мазями и уколами нужен. А может и само пройдет. Я, в целом, если не умираю от боли, то выбираю продолжать практиковать. Только аккуратно, находя безболезненные способы движения и с вниманием к технике безопасности. А если долго болит и не проходит, то иду в другие инстанции. Что, впрочем, не избавляет меня от необходимости продолжать что-то делать с собой.

Подробнее про технику безопасности, я напишу в следующий раз. А пока просто порадуюсь, что мой канал пробил планку в 200 подписчиков (как раз тогда, когда тг в очередной раз нам замедлили, бгг).

Кто новенький и старенький, приходите в комменты себя показать, или может хотите вопросы задать, че это мы тут делаем?