- В любой непонятной ситуации катай таз, - регулярно советую себе и клиентам.
Таз умеет кататься во всех положениях, направлениях и измерениях, так что можно находить бесконечное разнообразие вариантов и процесс не будет скучным и однообразным.

Вперед-назад, вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, плюс диагонали и другие углы и сочетание любых направлений друг с другом. Можно играть со скоростью и амплитудой.

Перекат таза не требует специальной подготовки и условий.
Таз можно катать лежа, сидя, стоя на коленях, четвереньках и ногах.
Таз можно катать даже в ходьбе и в плавании.
Таз можно катать еще и разными частями тела, например, ногами, животом или дыханием, но это текстом сложно рассказать, это мы на занятиях с клиентами экспериментируем.

Перекат таза доступен в любой момент и это отличный способ:
- сделать паузу в том, что вы делаете;
- переключиться;
- заземлиться;
- успокоиться;
- обратить внимание на себя;
- расслабить поясницу;
- подвигаться и размяться в лайт-режиме;
- замедлиться перед сном;
- пробудиться перед подъемом;
- получить удовольствие хоть бы даже просто от разнообразия возможных движений…

Очень удобно, что ваш таз всегда у вас в доступе и совершенно бесплатно.
Какая-то ода тазу и его перекатам получилась.

Только одно-единственное ограничение - не делайте себе больно.

Как вам идея? Воспользуетесь?
А может уже регулярно практикуете, тогда расскажите, как оно?