Все, кто у меня занимался, знают, что я топлю за регулярную практику.
Но так как самим организовываться бывает сложно, в этом учебном году я решила, что хочу помочь формированию привычки ежедневного внимания к себе.

Поэтому формат регулярных занятий будет такой.
Онлайн-встреча-занятие по понедельникам в 19:30.
Начинаем 8 сентября.
+ Чатик для участников, куда 5 раз в неделю я буду выкладывать короткие текстовые или аудио-практики в поддержку регулярной практики.

Фокус занятий:
- Убираем лишние: напряжение, возбуждение, шум;
- Меняем достигаторские через силу привычки на поиск более легких решений;
- Делаем паузу и даем себе возможность и время побыть с собой.

Если наберется достаточное количество желающих сделаем второй день в четверг.

Записываться и планировать уже можно сейчас. Кстати, в канале теперь есть возможность писать личные сообщения. Можно прямо туда отправлять запросы. Даже интересно, как это работает)