Приветствуем вас. Мы – Международный комитет по расследованию пыток в Беларуси. Работая с последствиями репрессий, мы видим, как по-разному травма отражается на женщинах - на теле, эмоциях, чувстве безопасности, способности отдыхать и быть в контакте с собой.
После освобождения многим женщинам приходится держаться изо всех сил: заботиться о близких, решать вопросы с работой и документами, жить в постоянной тревоге и напряжении. Злость, усталость, раздражение, слезы или, наоборот, эмоциональное онемение - это нормальные реакции на ненормальные условия, в которых пришлось жить.
Мы приглашаем вас принять участие в бесплатной программе ресоциализации «Курс управления гневом» для женщин.
Мы создаем этот курс как пространство, где можно быть живой, уставшей, злой, растерянной - и при этом не оставаться с этим в одиночку.
Это поддерживающее и бережное пространство, где можно попробовать разные способы восстановления без давления и ожиданий «быть сильной».
Формат участия:
– 5 встреч
– период проведения: март – апрель
– закрытая женская группа
– каждая встреча будет длиться примерно три часа
– встречи планируются в удобное время - в выходной день
– также будет сопроводительный чат между встречами, в котором участницы курса могут общаться друг с другом и выстроить свое комьюнити, а также смогут черпать из чата ценные советы и информации по самовосстановлению и самоподдержке.
Курс включает мягкие телесные практики, упражнения на снятие напряжения, работу с эмоциями и границами, безопасные формы выражения злости и усталости, восстановление контакта с телом и ощущением опоры. Цель программы - помочь каждой участнице найти те способы расслабления и самоподдержки, которые будут работать именно для нее.
Участие предполагает присутствие на всех встречах и участие в общем чате. Формат участия - бесплатный.
После ознакомления с этим приглашением мы просим сообщить о вашем желании стать участницей проекта. Для этого вышлете приветственное сообщение в телеграме @voliaiv (контакт координатора проекта, зовут Воля). После подтверждения участия мы вышлем подробное описание программы. Также просим указать резервный номер телефона для связи. Количество мест ограничено.