Gyrotonic Expansion System® — метод, построенный на плавных, спиралевидных движениях во всех плоскостях. Он помогает по-новому почувствовать позвоночник, суставы, дыхание и взаимосвязь всего тела.
Если пилатес на оборудовании учит контролю, силе и стабильности, то Gyrotonic® добавляет больше трёхмерности и свободы.
Именно поэтому два метода так хорошо дополняют друг друга.
В карточках рассказываем, чем Gyrotonic® отличается от пилатеса, кому он подходит и почему его особенно интересно попробовать после пилатеса на оборудовании.
В горячем зале важна не только температура воздуха, но и влажность.
Мы создаём продуманный микроклимат: 35–40 °C и 40% влажности. Такое сочетание помогает телу раскрыться безопасно и эффективно.
За счёт тепла мышцы и связки быстрее становятся эластичными — а значит, вы глубже и чище выполняете движения. А правильная влажность не даёт организму перегреться или потерять слишком много влаги: терморегуляция работает как надо. Комфортная влажность бережёт дыхательные пути и помогает держать фокус на технике и дыхании.
А вы замечали, как меняется ощущение от упражнений в горячем зале? Поделитесь в комментариях!
🔥 Сегодня состоялся тематический день Pro-Age & Longevity | активное долголетие и качество жизни, организованный издательским домом «Коммерсантъ».
В программе — две конференции о сохранении здоровья, энергии и работоспособности, с участием экспертов из медицины, геронтологии, превентивной медицины и фитнес-индустрии.
Студия «Пилатес РМК»| Pilates RCC присоединилась к разговору о качестве жизни и активном долголетии. PR-менеджер студии Юлия Фёдорова и маркетолог Наталья Борова выступили с темой «Вечная молодость vs вечная энергия: как мы будем оставаться функциональными в 2027 году». Обсудили тренды, которые касаются каждого, и провели несколько практических тестов для определения физического возраста.
Благодарим всех гостей мероприятия за участие, интерес к теме и содержательный диалог!
Тренеры студии «Пилатес РМК» | Pilates RCC продолжают учиться, чтобы тренировки становились ещё более точными, осознанными и качественными.
На этот раз обучение объединило три направления: работу с мячами Yamuna, Gyrotonic® и пилатес на оборудовании.
В исследовании метода Yamuna Body Rolling тренеры сфокусировались на здоровье тазового дна: они через собственное тело, ощущения и движение учились использовать мячи Yamuna, чтобы приносить ещё больше пользы клиентам.
На оборудовании Gyrotonic® тренеры нашей студии изучали расширенный репертуар упражнений и совершенствовали технику. Вместе с международным наставником они разбирали нюансы и тонкости метода, учились понимать, как должно ощущаться движение.
На оборудовании тренеры подробно разбирали упражнения из базового репертуара пилатеса. Отдельное внимание уделили роли крестца в упражнениях: тому, как он двигается, как это влияет на работу всех мышц и что важно замечать в теле.
Благодаря новым знаниям тренеры «Пилатес РМК» | Pilates RCC смогут составлять для клиентов персонализированные программы — с учётом целей, уровня подготовки и индивидуальных особенностей.
🔥 Мы становимся лучше: Pilates RCC на реновации до 21 сентября
С 7 по 21 сентября студия «Пилатес РМК» | Pilates RCC будет закрыта на реновацию.
Нам необходимо внести несколько важных изменений, чтобы студия стала не только эстетичнее, но и более комфортной для вас.
В период реновации тренировки и процедуры проводиться не будут. Но наши администраторы будут на связи и на рабочем месте на случай, если у вас возникнут срочные вопросы.
А уже 22 сентября мы снова откроем двери и будем рады видеть вас в обновлённом пространстве.
How can I read @rcc_pilates without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Pilates RCC: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Pilates RCC have?
Pilates RCC (@rcc_pilates) has 688 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Pilates RCC know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
