unliebsame Fakten:
🥖 Dr. Spitzbart: "Kohlenhydrate braucht der Mensch NICHT"

Ob man es nun hören will oder nicht - ob man die Augen davor verschließen will oder nicht: Fakt bleibt Fakt.

Kohlenhydrate sind nun mal Zucker und davon sind die meisten längst abhängig.
Süchte einzugestehen ist äußerst schwierig und unbeliebt, deswegen stoßen solche Aussagen oftmals auf Ablehnung.

Ca. 3 Wochen braucht der Mensch im Durchschnitt (die 21 Tage Regel), um alte Gewohnheiten vollends über Bord zu werfen und neue Gewohnheiten zu etablieren. Das betrifft auch Essgewohnheiten.

Wenn man seine Ernährung nicht langfristig umstellen möchte, kann man eine 4-6 Wochen ketogene Ernährungskur pro Jahr machen, um, laut Dr. Spitzbart das Krebsrisiko DEUTLICH zu reduzieren. Positive Nebeneffekte wie abnehmen, besseres Hautbild, kein Brainfog, mehr Energie usw. brauch ich hierbei gar nicht mehr zu erwähnen....

hier das ganze Video

Ernährung ändern - glücklich und gesund werden:
📺 Der Cholesterin Code - Dokumentation
🍩 Zucker erkennen & vermeiden
🤝 Krebs & Zucker
⬇️ Wie man Zucker reduzieren könnte
🧘🏻‍♂️ Was man mit Fasten in kurzer Zeit erreichen kann

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