solche Cartoons braucht die Welt!
🧘🏻‍♂️ Was man mit Fasten in kurzer Zeit erreichen kann

🏁 Das Ziel ist definitv Autophagie:

👉 Entfernt zellulären „Schrott“ und reduziert oxidative Schäden

👉 Fördert Zellreparatur und Regeneration

👉 Verbessert Insulinsensitivität und Stoffwechselgesundheit

👉 Schützt Nervenzellen und kann neurodegenerative Erkrankungen (z. B. Alzheimer, Parkinson) entgegenwirken

👉 Wirkt entzündungshemmend

👉 Unterstützt die Immunabwehr durch Beseitigung von Krankheitserregern und beschädigten Zellen

👉Trägt zu Langlebigkeit und Anti-Aging-Effekten bei


🗣 Ich kann fasten persönlich nur empfehlen - muss man ja nicht ständig machen - ab und zu mal, wenn es sich gut ergibt. Erstmal ausprobieren, dann sieht man wie es läuft.

‼️ Tipp: Wenn man vor dem Fasten schon mal den Zucker in seiner Ernährung reduziert hat, tut man sich WESENTLICH leichter. Damit würde ich anfangen.

dazu passend:
🍩 Zucker erkennen & vermeiden
🤝 Krebs & Zucker
⬇️ Wie man Zucker reduzieren könnte

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