Терапия и бизнес

В воскресенье ездили на субботник в Токсово с социально-ответственными предпринимателями из моей десятки. Закупили мешки и перчатки с целью убрать мусор.

Приехав на озеро, мы встретились со странным чувством приятного разочарования😄

В прошлую поездку, в августе, здесь было много мусора, разбросанного по периметру пляжа и в самом лесу. Однако в этот раз пляж был чистый! Удивительно и радостно!

Но это, конечно, была иллюзия. Углубившись внутрь, мы таки набрали за час несколько мешков бутылок, пластика, пакетов, упаковок от еды и проч.

Удивляюсь я некоторым людям. Что в голове должно быть у человека, чтобы насвинячить и оставить в лесу после себя мусор. Одна из неразрешимых загадок вселенной. Ну да ладно. Мы убрали.

Ну и после налопались офигенных шашлыков. Пушка😍😊

В Питере осень. Так красиво! Оттенки зеленого и золотого, лазурное небо, солнце.

После школы, университета и аспирантуры я привык начинать отсчет года с сентября. Для меня это волнующее время, начало чего-то нового после знойной спячки лета.

Хочется рассказать про свои текущие проекты и вообще поделиться, чем сейчас живу в профессиональном плане.

Этим летом я впервые съездил сразу в два отпуска - во Вьетнам и Египет. Прекрасно отдохнул, набрался сил, многое переосмыслил. Поэтому с какой-то жадностью набросился на работу.

В сентябре запустил аж три психологические группы. Одну для мужчин, и две смешанные в ко-терапии с Кристиной Малой - про отношения и динамическую. Плюс моя действующая группа для предпринимателей. Там сейчас самая жара по процессам!

Собственно, все группы уже почти набраны, осталось еще динамическую стартануть в четверг и дальше спокойно добирать участников.

Если хотите присоединиться к одной из групп - пишите в личку, все расскажу. Там очень круто, и это не рекламный лозунг. Такого опыта вы больше нигде не получите.

Книгу я за лето дописал, сейчас буду ее шлифовать с моим рецензентом и начну тыкаться в издательства. Честно говоря, постоянно хочется текст улучшать, что-то дописывать, исправлять. Но в какой-то момент придется остановиться и дать книге жить свою жизнь в том виде, как есть. Волнительно

Продолжаю вести индивидуальную терапию. В сентябре записалось много новых людей. Прям много, раньше не было такого потока. Видимо, не только для меня осень является временем для перемен и привнесения чего-то нового в свою жизнь.

Ну и, конечно, остается место и время моей предпринимательской жилке. С партнером ведем несколько проектов по недвижимости, пробуем новые направления, выстраиваем отношения с арендодателями и инвесторами.

Еще планирую осенью участие в нескольких конференциях, встречи с моей аномальной десяткой, различные деловые мепроприятия.

Такая вот движуха. Словом, моя типичная осень😄

Остро хочется жить, работать и любить.

Что ж, отпуск заканчивается, сегодня полетим в Россию.

Я порядком оброс и загорел. Можно посмотреть предыдущий пост и сравнить мою физиономию в формате до/после😁

Задачи отпуска благополучно выполнены, включая все эти ваши пирамиды, Каиры, кораблики и т.д. Еда в ресторане порядком надоела, приличного кофе днем с огнем не сыщешь.

Хочется уже домой, хочется работать, заниматься спортом и стоять в очередях за бензином. Как нормальные люди. Всем очень довольны☺️

Друзья, всем продуктивной рабочей недели!

Мы тоже очень эффективны в Хургаде:
- сходили на завтрак
- покупались в море
- лежим.

Все мысли только о вас и о том, чтобы переворачиваться раз в 7 минут!

А вы благодарите своих сотрудников?

Сегодня была сессия с клиенткой, бизнес-леди. Говорили о тонком балансе между "бизнесовым" и "человеческим" в руководителе. И в чем это проявляется в работе.

Затронули историю о том, как важно не только платить зарплату своим сотрудникам, но и иногда благодарить их за хорошо выполненную работу. Или даже иногда извиняться, если был не прав с человеком.

Порой доброе слово и признание усилий специалиста не менее важны, чем деньги, упавшие на счет в зарплатный день.

Многие собственники игнорируют этот момент, считая, что можно воспринимать усилия сотрудников как должное, потому что это часть трудового договора. С одной стороны это действительно так. Но все же.

Например, я хорошо помню, как работая в найме в одной компании и принося собственнику бизнеса на подпись очередной договор аренды (особенно, какого-нибудь сложного объекта), мне всегда не хватало от него пары простых фраз. Не похвалы, нет. Скорее признания потраченных усилий.

Но он молча подписывал договор аренды и заявление на выдачу премии. Вроде мелочь, но мне как сотруднику этого не хватало. Вот это на мой взгляд и есть баланс между "бизнесовым" и "человеческим" в руководителе.

Чего думаете на этот счет? Важно говорить с сотрудником из человеческой части или у меня просто психологическая травма? 😁

В Питере скоро осень, а значит, пришло время для Достоевского. Начал с романа "Идиот". База, как говорят зумеры.

За что люблю классическую художественную литературу, так это за то, как простыми человеческими словами объясняются сложные эмоциональные переживания и состояния персонажей.

У психологов есть свой "птичий" язык, с помощью которого мы описываем процессы терапии. Концептуализируем, простите за выражение. Писатели могут раскрывать феномены внутренней жизни ясными понятными словами.

Вот Достоевский описывает людей с раненной нарциссической частью. Как точно и емко он пишет, и без заумных скучных терминов, как у меня.

Прочитайте, это интересно. Я позволил себе разделить текст на абзацы, для удобства восприятия.

В самом деле, нет ничего досаднее, как быть, например, богатым, порядочной фамилии, приличной наружности, недурно образованным, неглупым, даже добрым, и в то же время не иметь никакого таланта, никакой особенности, никакого даже чудачества, ни одной своей собственной идеи, быть решительно «как и все».

Богатство есть, но не Ротшильдово; фамилия честная, но ничем никогда себя не ознаменовавшая; наружность приличная, но очень мало выражающая; образование порядочное, но не знаешь, на что его употребить; ум есть, но без своих идей, сердце есть, но без великодушия, и т. д., и т. д. во всех отношениях. Таких людей на свете чрезвычайное множество и даже гораздо более, чем кажется…

В том-то и дело, что умный «обыкновенный» человек, даже если б и воображал себя мимоходом (а пожалуй, и во всю свою жизнь) человеком гениальным и оригинальнейшим, тем не менее сохраняет в сердце своем червячка сомнения, который доводит до того, что умный человек кончает иногда совершенным отчаянием; если же и покоряется, то уже совершенно отравившись вогнанным внутрь тщеславием.

Гаврила Ардалионович именно начинал в этом роде… Глубокое и беспрерывное самоощущение своей бесталанности и в то же время непреодолимое желание убедиться в том, что он человек самостоятельнейший, сильно поранили его сердце, даже чуть ли еще не с отроческого возраста.

Это был молодой человек с завистливыми и порывистыми желаниями и, кажется, даже так и родившийся с раздраженными нервами. Порывчатость своих желаний он принимал за их силу.

При своем страстном желании отличиться он готов был иногда на самый безрассудный скачок; но только что дело доходило до безрассудного скачка, герой наш всегда оказывался слишком умным, чтобы на него решиться. Это убивало его.

Может быть, он даже решился бы, при случае, и на крайне низкое дело, лишь бы достигнуть чего-нибудь из мечтаемого; но, как нарочно, только что доходило до черты, он всегда оказывался слишком честным для крайне низкого дела.

Такая классная сессия была с клиенткой сегодня. Прям эстетическое удовольствие.

Она владелица довольно большого бизнеса, и долгое время находилась с ним в так называемом психологическом слиянии. Была очень погружена в операционку, возилась с непутевыми сотрудниками, решала проблемы, тревожилась и переживала.

У нас появилась метафора, что ее бизнес - это живой ребенок, которого она родила, выкормила и теперь воспитывает. Он растет, развивается, проходит кризисы. И она вместе с ним тоже.

Была проделана большая работа, и в терапии и ее личная. И сегодня я спросил ее, на сколько лет она оценивает свой бизнес. Она сказала, что чувствует его взрослым мужчиной.

Пока она еще "растворяется" в нем, но уже все чаще позволяет ему быть самостоятельным, отпускает его "от юбки". На уровне реальности это проявляется в том, что она все меньше погружается в операционку и больше доверяет сотрудникам самостоятельно решать вопросы.

И те, как ни странно, отлично с этим справляются.

Раскрутили метафору до идеи, что совсем скоро мужчина окончательно вырастет, окрепнет и выберет себе женщину.

В смысле, управляющую или гендиректора. Которая будет управлять бизнесом.

А клиентка как настоящая мама будет просто любить его и немного присутствовать в его жизни😁 И получать от него сыновнюю любовь и благодарность😉💲😍

В терапии своя эстетика)

Установки и убеждения

Будучи еще ребенком, человек обучается как-то обходиться с окружающим миром. Он ничего о нем не знает, и получает представления о мире двумя способами – от окружающих его взрослых людей и путем личного опыта.

Личный опыт – штука непростая, ошибки обходятся дорого и за знания приходится платить высокую цену. Знания от взрослых "подешевле", но они не всегда истинные.

Например, ребенок в первый раз видит кипящий на плите чайник. Если рядом есть заботливый внимательный взрослый, он предупредит малыша о том, что прикасаться к чайнику нельзя. Если же такого человека нет, ребенок трогает чайник, обжигается, плачет – и получает важный жизненный урок.

После таких ситуаций в психике формируются установки и убеждения – знания об окружающей реальности, взятые от других людей или из собственного опыта.

Взрослые транслируют детям свои представления о мире. И тут возможны варианты.

В описанном примере родитель мог спокойно остановить малыша и объяснить, что горячее трогать руками нельзя. Это полезная установка. А вот более тревожный родитель мог испугаться за ребенка, резко броситься и ударить его по рукам, накричать и даже наказать. И тогда сформируется вредная установка: «мир опасен, любопытство наказуемо, активность чревата болью».

К взрослому возрасту каждый человек является носителем огромного набора бессознательных убеждений, которые обуславливают его мышление и поведение.

Есть мнение, что для достижения успеха необходимо отследить свои ограничивающие убеждения, нейтрализовать их и сформировать новые, правильные и эффективные. Но проблема заключается в том, что установки действуют на бессознательном уровне.

🔺Во-первых, их почти невозможно отследить самостоятельно.
🔺Во-вторых, крайне трудно поменять, настолько они глубоки и мощны.

Это как бы защитный фильтр, находящийся между человеком и окружающим миром. Сквозь такую стеклянную стену реальность и люди искажены и видны фрагментарно.

У предпринимателей тоже встречается множество самых разных установок и убеждений. Чаще они касаются либо самого бизнеса и денег, либо вовлеченных в этот процесс людей.

Хорошая новость в том, что ограничивающие установки и убеждения поддаются корректировке.

Грамотный психотерапевт поможет докопаться до источника происхождения установки и выявить ее эмоциональное ядро. Потому что речь идет не о ментальной конструкции, а о конкретном переживании, от которого защищает установка.

Его надо «допрожить», отреагировать и встроить полученный опыт в систему мировоззрения. Процесс этот небыстрый, но вполне выполнимый.

Народ! У меня скоро старт 4-го сезона мужской группы, а набор в этом году происходит пока "вялотекуще".

Для устойчивого состава нужны еще несколько мужчин. Поэтому понадобится ваша помощь!

Если у вас в окружении есть мужчина, которому ну вот прям надо в группу, или вы и есть мужчина, которому интересно стать частью мужской психологической группы, - вы знаете, что делать😘

В группе будем собираться и разговаривать о том, что важно:
- работа
- бизнес
- ситуация в стране
- отношения и секс
- конкуренция
- мужественность
- смысл жизни и многое другое.

Будет глубокая психологическая работа - живые диалоги, сессии в кругу, дискуссии, эксперименты, упражнения. То, что вы не встретите в обычной жизни и не прочитаете в книгах. Настоящий опыт своей подлинности среди мужчин.

УСЛОВИЯ:
🔺с 26 августа по 26 мая, 21 встреча
🔺время - по средам с 19.00 до 22.00, один раз в 2 недели
🔺адрес - Лиговский 56 литера Г
🔺стоимость - 5000 рублей за встречу

Участникам программ МГИ часы в учетную книжку - 84 часа

ВЕДУЩИЙ:
Жолобов Евгений, психолог, канд.псих.наук, аккредитованный гештальт-терапевт.
Телефон 8904 335 53 70

Рубрика «Золотой фонд цитат моих клиентов»

Вчера клиентка на сессии:

- Представляете, вышла в отпуск впервые за полтора года и сразу отпраздновала это тем, что взяла проектную работу на дом!

Так и живем🤣🤣

Психологическое слияние в бизнесе

Каждый из нас хранит глубинную память о том, как когда-то он был плодом в утробе матери и находился в максимально безопасной питательной среде, окутанный заботой и любовью. Мы подсознательно хотим вернуться в это блаженное состояние и раствориться в нем без остатка.

Постепенно в ходе своего развития ребенок психологически отделяется от матери, чтобы осваивать окружающий мир. Без автономии и самостоятельности мы бы не могли уверенно двигаться по жизни, ставить цели и достигать результатов.

Но увы, многие люди уже во взрослом возрасте продолжают оставаться в состоянии чрезмерного слияния с окружающими.

В этом случае границы между «Я» и «Другие» стерты или истончены, сложно отделить свои потребности, сложно сопротивляться авторитетам, отказываться от того, что не подходит, отстаивать свое мнение и проявлять агрессию.

Как это проявляется в бизнесе?

Например, когда чувство «единства» и «семейственности» в компании мешает собственнику предлагать на реализацию новые смелые идеи, высказывать недовольство сотрудниками и наказывать провинившихся.

Или когда во имя «дружеских» отношений с деловыми партнерами и клиентами предприниматель не может проявлять агрессию, говорить «нет» и отказывать в скидке. В итоге соглашаясь на невыгодные условия сделки.

Наконец, когда предпринимателю не хватает решительности идти в ту нишу, которая по-настоящему его увлекает, и он делает выбор на основе «трендов» или мнений авторитетных людей.

В слиянии не достает энергичности, здоровой агрессивности, а также умения распознавать свои интересы и отстаивать психологические границы.

Подсознательное стремление быть со всеми в хороших отношениях, «растворяться в окружающих» почти невозможно в условиях бизнеса.

Без умения выдерживать конкуренцию, бороться за ресурсы и проявлять твердость достичь успеха будет нелегко.

Вчера ходили в кино на Одиссею Нолана. Сейчас будут спойлеры и личное мнение автора.

Сразу скажу, по моему мнению, фильм прекрасный. Кто еще не смотрел, обязательно сходите. 3 часа пролетают как вдох и выдох: отличный хронометраж, сюжет, картинка, актеры, драма.

Мне как гештальт-терапевту очень понравилась линия психологического развития главного героя.

Событийность приключений Одиссея - это отражение его внутреннего кризиса и поиска себя. Это встреча и борьба с внутренними демонами - эго, иллюзия контроля, власть, соблазны, внутренние конфликты. Он борется с богами и пытается управлять своей судьбой. А так же судьбами своей команды.

Точкой начала кризиса личности Одиссея стала Троянская война. Травматичным переживанием, запустившим внутренний конфликт, - хитрость с конем. Тогда троянцы приняли подарок от сдавшихся завоевателей, привезли его в свой дом, и за это были вероломно уничтожены. Так преступили закон Зевса и общечеловеческие принципы цивилизации.

Дальнейшие события - месть богов Одиссею, воздаяние. И это метафора его духовного перерождения и его внутренних демонов - циклоп, гиганты, призраки непогребенных, сирены, сцилла и харибда.

Мое твердое убеждение, что кульминация фильма - это вовсе не возвращение на итаку и финальная битва. Нет.

Кульминацией был момент, когда Одиссей сделал плот, лег на него, отплыл в море и отдался воле богов. Представьте, какое невероятное внутреннее усилие нужно было сделать сильному человеку, всю жизнь сражавшемуся и пытавшемуся контролировать свою судьбу. Это отказ от нарциссического величия, смирение, принятие факта того, что есть нечто большее, чем личная воля.

Калипсо сказала ему, что такой поступок - самое трудное, что он делал в своей жизни. Для внутренней трансформации понадобилось 7 лет провести на острове в забытьи, а потом последовательно вспомнить и заново прожить все главные события жизни. Именно с этого момента боги начали благоволить Одиссею, привели его домой и помогли воссоединиться с Пенелопой.

Я как-то очень рад, что Нолану удалось не упустить этот момент и отразить его в фильме. Очень терапевтично для зрителя.

Ложкой дегтя, как всегда, оказалась Зендея. Ну ни к селу ни к городу. Какая из нее Афина, ну я вас умоляю😵‍💫😡

Тем временем наш кот растет, становится добрее и ласковее.

Раньше был такой весь из себя независимый и гордый. Хищник, повелитель ночи.

А теперь вот образцовый молодой кот, хоть на выставку. Приходит ласкаться и тискаться. Ну и озорничает, конечно, без этого никуда😏😁

Тревога

Недавно была очередная встреча терапевтической группы для предпринимателей. Говорили о ситуации в стране, об экономике, о бизнесе, об атаках бпла и wildberries.

Много сомнений, злости, страхов. В некоторых нишах работать стало значительно труднее, гайки закручивают. Еще скоро осень, выборы, есть определенные опасения по тому, что будет дальше.

Хочется жить, работать, улучшать качество своей реальности. Но пока чаще приходится просто выживать. От этого так себе. Хотя справедливости ради надо отметить, что не у всех дела идут трудно. Некоторые прям растут в прогрессии. Такая расщепленка.

Говорили про тревогу и способы совладания с ней. Интересно слушать предпринимателей. Это в основном довольно взрослые зрелые люди, берущие ответственность за свою жизнь. И понимающие, что психический ресурс тоже надо восполнять и поддерживать.

Рассказывали свои способы как не свихнуться в ситуации неопределенности и стресса. Поделюсь с вами списком, вдруг кому-то пригодится.

Активная работа
Секс
Подушка безопасности
Проживание, слезы
Сон, еда
Игнорирование
Психотерапия
Внутренние опоры
Гулять, "выхаживать" тревогу
Общение с частом gpt и выписывание ситуаций
Консультация со знающим специалистом
Не спешить
Поддержка близкого человека
Спорт
Смена картинки, путешествия
Зависимости (да-да, они отлично гасят тревогу, хоть и не надолго)
Юмор
Принятие своих ограничений
Искать причину тревоги
Калибровка
Поиск информации, знание
Вера в лучшее
Молитва
Холодный душ
Дыхание
Наличие плана

Способов много, надо искать свои, подходящие именно вам. Чужие бесполезно брать, разве что в качестве эксперимента.

Такая вот сейчас реальность😔

26-го августа запускаю МУЖСКУЮ терапевтическую группу!

Уже 4-й сезон будем собираться в кругу мужчин и честно разговаривать о том, что важно:
- работа
- бизнес
- ситуация в стране
- отношения и секс
- конкуренция
- мужественность
- смысл жизни и многое другое.

Это не посиделки в баре с "друганами" и не курс лекций "Как быть правильным мужиком".

Это глубокая психологическая работа - живые диалоги, сессии в кругу, дискуссии, эксперименты, упражнения. То, что вы не встретите в обычной жизни и не прочитаете в книгах.

Настоящий опыт, ведущий к изменениям внутри себя.

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:
🔺с 26 августа по 26 мая, 21 встреча
🔺время - по средам с 19.00 до 22.00, один раз в 2 недели
🔺адрес - Лиговский 56 литера Г
🔺стоимость - 5000 рублей за встречу

ВЕДУЩИЙ:
Я - Жолобов Евгений, психолог, канд.псих.наук, аккредитованный гештальт-терапевт.
Телефон 8904 335 53 70

Очень люблю этот проект и болею за него всей душой! Присоединяйтесь.