Скрининговые исследования студентов первых курсов высших учебных заведений показывают, что большинство молодых людей сталкиваются с различными расстройствами психических функций (61,4%).
Наиболее частыми среди них являются депрессивные (19,3%) и тревожные симптомы (18,2%).
Причиной таких нарушений часто является интенсивная учебная нагрузка, которая приводит к развитию хронического стресса.
Профилактикой возникновения психической патологии могут стать практики совладания со стрессом.
Опрос студентов продемонстрировал, что наиболее часто такими практиками является отвлечение на любимое занятие/хобби (70,4%), общение с друзьями (59,6%), еда (48,3%), физическая активность (48,0%).
Варианты снижения уровня стресса, которые наиболее часто применяют молодые люди, представлены на картинке.
Для сохранения психического здоровья важно подобрать для себя оптимальный способ снятия стрессового напряжения.