При нахождении в хронической стрессовой ситуации и невозможности незамедлительного выхода из нее необходимо предпринимать меры по устранению негативных последствий высоких концентраций кортизола.
Для этой цели перспективным является применение аминокислот L-лизина и L-аргинина.
Показано, что как кратковременное их применение в течение 1 недели в высоких дозах (по 2,64 г в день), так и длительный прием в небольших дозировках в виде биологически активных добавок или продуктов питания, богатых этими аминокислотами (например, мясо, морепродукты, молоко, сыр, кукуруза, соя, орехи) достоверно снижает уровень кортизола.
Механизм действия L-лизина и L-аргинина связан с защитным действием на нейроны и поддержанием их митохондриальной функции. Это приводит к предотвращению гибели нейронов и подавлению окислительного повреждения головного мозга.
Таким образом, прием аминокислот L-лизина и L-аргинина обладает высоким потенциалом в отношении противотревожного действия и улучшения переносимости стресса.