Магний в сочетании с витамином В6 обладает высоким потенциалом эффективности в лечении тревожных расстройств.
Установлено, что витамин B6 усиливал положительное действие добавок с магнием на снижение уровня стресса у здоровых людей с сильным или очень сильным его субъективным уровнем (по шкале депрессии, тревоги и стресса DASS-42 – более 18 баллов).
В течение 8 недель приема комбинации магния и витамина В6 отмечалось значительное снижение уровня стресса, причем наибольшее снижение среднего показателя тревожности произошло в первые 4 недели лечения.
Выявлено положительное действие приема добавок магния и витамина В6 у здоровых людей на когнитивную сферу, эмоциональное функционирование и качество жизни в целом.
Таким образом, магний можно рассматривать как эффективное средство профилактики психических расстройств.
doi: 10.1002/smi.3051