🤢 НЕ ХОЧУ, НО ПРОГЛОЧУ!

Отвратительный марафон день 1/5

Начнем с вкусненького 😆

Представьте, что вы пришли в гости и хозяйка с гордостью предлагает вам свое фирменное блюдо. Вы смотрите на тарелку а там …. Сразу понятно что для вас это «фуууу, только не это»

Но она же старалась, готовила, смотрит на вас с надеждой, поэтому вы послушно отправляете в рот кусочек и даже выдавливаете из себя «как вкусно, ммм»

Знакомо? А может в детстве вас заставляли доедать ненавистный суп, потому что «бабушка старалась», «еду выбрасывать нельзя» или «не выдумывай, мы все едим»

Получается, что тело отлично знает, что ему это не подходит, сообщило об этом, но мы продолжаем есть. Потому что отказать неудобно, обидеть страшно, да и вообще, хорошие девочки так себя не ведут.

В бодинамике мы смотрим на отвращение, как на базовую эмоцию, которая помогает нам не только ощущать, что нам что-то не подходит и токсично, но и отвергать это. Два процесса, в каждом из которых могут быть свои сложности.

🧪 ЗАДАНИЕ ДНЯ

Вспомните еду, которую вы терпеть не можете, и представьте, что вам её снова предлагают.

Понаблюдайте, что происходит с лицом, губами, языком, хочется ли отвернуться или отодвинуть тарелку.

А теперь скажите вслух: «Спасибо, я не хочу».

Как вам? Легко получилось или захотелось немедленно объяснить, почему вы отказываетесь, и на всякий случай извиниться? 😁

Можно усилить эффект диагностики и представить близкого человека с тарелочкой ненавистного супа ☺️

Вопрос такой:

Что для вас сложнее? Голосование повешу ниже 🩷

🔹 Почувствовать отвращение
🔹 Или отказаться от того, что вам не подходит?

Завтра усложним 👌 от еды к людям и их поведению и поступкам

🟢 Фокус отвращение (семинар онлайн с записью) 18 октября в 10.00 по Москве 🩷
Запись тут 👉 pravdatela.ru/focus