Влияние контекста на качество жизни

Довольно много в последнее время говорю о том, как сильно на нас влияет контекст и как часто мы это влияние недооцениваем.

В пространстве поп-психологии последних лет часто витает мысль, что у нас есть все инструменты для того, чтобы сделать жизнь лучше. Мол, стоит только воспользоваться этим трекером времени, той волшебной системой планирования, а ещё про дисциплину не забыть — и сразу будешь жить жизнью своей мечты! Я не отрицаю, что в какой-то период времени и для кого-то эти инструменты работают, но не для всех и не всегда. А тому оставшемуся большинству остаётся только грустно вздыхать и думать, что это с ними не так, раз у них не выходит.

Да, очень хочется верить в то, что какая-то новая классная система изменит жизнь и поможет больше двигаться, лучше питаться и глубже спать. Но, на мой взгляд, гораздо более важно понять, не какой инструмент подходит для решения задачи, а как окружающий контекст влияет на её достижение и как перестать с ним бороться.

Контекст — это всё то, что окружает нашу жизнь и оказывает влияние на нас. Климат, политическая система страны, где мы живем, дискриминация, доступность продуктов и активностей, да и просто качество дорожного покрытия на улицах вокруг нашего дома, которое мешает заниматься бегом. Условно, тут в Испании я точно стала есть больше вкусных фруктов просто потому, что их проще купить, их больше и они дешевле. Тут я стала больше плавать, ведь море в 7 минутах пешком теперь. Но и сидеть я стала больше, ведь работаю дома и ездить никуда мне не нужно, а ещё летом на улице так жарко, что и выходить никуда не хочется.

Бороться с контекстом можно (меня, например, искренне восхищают люди, живущие в северных странах и занимающиеся бегом в любую погоду), но гораздо эффективнее использовать его особенности себе на пользу. С ветром, если идешь на яхте, можно не бороться — нужно поймать его, чтобы он надувал паруса и двигал корабль вперед. Можно купить стол с подъемным механизмом, чтобы во время работы стоять, а не сидеть. А под стол поставить плоскую беговую дорожку, чтобы еще и ходить! (это мечты мои, если что)

Какой контекст окружает вас и как влияет на вашу жизнь? С чем вам сложно справляться? Как можно по-другому посмотреть на обстоятельства вашей жизни, перестать с ними бороться и использовать их себе во благо?
Какие небольшие изменения можно внести в контекст, чтобы он начал помогать вам жить той жизнью, что вы хотите?

@psymigration

#психологияэмиграции