Как помочь родителям справиться с вашим отъездом

Довольно часто встречаюсь в последние дни с запросом, как помочь родителям и старшим родственникам справиться с переживаниями о том, что дети или внуки уезжают. Если вам это актуально, попробуйте применить один из советов ниже.

Отстроить границы
Первое и важное — дать родственникам понять, что вы взрослый человек и сами в ответе за принимаемые вами решения. Да, для родителей вы всегда будете ребёнком, но это не значит, что к вам нужно продолжать относиться как к ребёнку.
Если вас не слышат с первого раза, нужно проявить настойчивость и отстаивать свою позицию столько, сколько нужно, чтобы вас услышали.

Помочь усмирить тревогу
Если ваши родственники — тревожные люди, то стоит поделиться с ними более детальной информацией о том, каков ваш план на жизнь в другой стране. Тревогу усмиряет знание: расскажите родителям, где вы будете жить, куда ходить, как работать, кто вам в случае чего сможет помочь. И что есть и спать вы точно будете хорошо и спокойно) Это поможет им понять, что да, у вас есть план, и вы не останетесь один на один с проблемами.

Рассказать, что это не навсегда
Многих экстренно уезжающих поддерживает мысль, что если что, они всегда могут вернуться. Скажите родителям о том, что пока вам важно жить в другом месте, но вы не закрываете для себя возможность вернуться, если правда так считаете.

Продолжать общаться
Даже в СССР, когда люди эмигрировали часто в один конец без возможности увидеться, была возможность общаться по телефону. Объясните близким, что сейчас есть много способов поддерживать связь, научите их пользоваться видеозвонками и кружочками в телеграме, если они не умеют. Расскажите примеры, как вы поддерживаете общение с друзьями, живущими в других странах.

Признать, что вы не в ответе за чувства других и не должны быть их терапевтом
Если ваша мама тревожится о том, как вы будете жить в другой стране, а вы не хотите её волновать, спросите себя: почему вам тревожно за её чувства? Почему вам сложно выдерживать такие проявления другого человека? Почему именно вам нужно справляться с её переживаниями и помогать ей их выносить? Готовы ли вы делать так и дальше?

#психологияэмиграции #самопомощь