#полезныессылки о депрессии

Я получила очень большой отклик на пост о книге «Поговорим о депрессии» Дэвида Аллена Карпа. Вижу, что тема многим важна, поэтому хочу поделиться ещё несколькими ссылками.

В этом списке вы не найдёте книг или подкастов вроде «Всего 10 минут в день, и вы вылечитесь от любого расстройства и ещё получите 100 миллионов впридачу». Я не верю в волшебные таблетки и в универсальный подход, который подойдёт всем. Поэтому я подобрала материалы о не о том, как починиться, а о том, как чувствуется депрессия изнутри, какие методы борьбы с ней пробовали авторы книг и видео. Что у них получилось, а что нет. В общем, они о реальной жизни с депрессией, с её радостями и печалями, без булшита «просто сделай, и всё получится». Мне пока не удалось найти книги кроме двух перечисленных, которые бы отвечали этим критериям. Если вы знаете такие, пишите мне @petrovaevgeniya.

🎧 Выпуск подкаста «Почему мы ещё живы» о том, как открыли антидеперссанты. Захватывающий рассказ о том, как случайное открытие перевернуло лечение депрессии и о неоднозначной, а иногда и тёмной стороне этого процесса.

🎥 📖 TED-talk и книга «Демон полуденный. Анатомия депрессии» Эндрю Соломона о личном опыте депрессии. Пронзительный рассказ, глубокая книга.

🎥 TED-плейлист о депрессии. Пять жизненных историй о страдании и надежде.

🎧 Подкаст Оксфордского университета The New Psychology of Depression, в котором обсуждаются последние научные открытия о депрессии и сопутствующих состояниях.

🎧 Подкаст «Депрессия, я люблю тебя», где автор делится личным опытом лечения и жизни с большим депрессивным расстройством.

🎥 Выпуск «Редакции» о депрессии, где авторы стараются найти ответы на неудобные и важные вопросы об этом состоянии, в частности, как понять, что нужна помощь.

🎧 Выпуск подкаста «Одно расстройство» о депрессии. Не устану рекомендовать этот подкаст всем, кто хочет узнать чуть больше о том, как жить с той или иной ментальной особенностью, не только с депрессией. Все истории рассказаны от первого лица.

🎥 Лекция нейроэндокринолога Роберта Сапольски. Он рассказывает о типах и основных симптомах депрессии, а также о причинах её возникновения.

Поделитесь этим постом с теми, кому это может быть важно.

#депрессия