Магическое мышление или почему мы так любим гороскопы

Вы верите в гороскопы? Есть ли у вас свои особые талисманы или приметы, которые определяют день? Или вы считаете, что мысли материальны и нужно думать только о хорошем? Если да, то этот пост для вас. Все примеры выше — это проявления магического мышления.

Мы все рождаемся с очень ограниченным представлением о мире. Нам кажется, что родители — всемогущие боги, а дождь и грозу можно остановить, если три раза громко пропеть песенку. Для детей магическое мышление — вера в то, что с первого взгляда несвзязанные вещи связаны и что на них можно влиять — нормальный этап развития. Но когда ребёнок растёт, его представление о мире усложняется, появляются логические связи и магическое мышление ослабевает и постепенно заменяется мышлением рациональным.

Почему же многие взрослые продолжают верить в приметы, ходить к экстрасенсам и даже попадать в секты? На это есть несколько причин:
- потребность объяснить себе, как работает мир. Мы очень плохо переживаем хаос окружающего мира, нам тревожно, когда мы не понимаем, как всё устроено. И мы стараемся построить логические цепочки себе сами, даже если они далеки от науки. Они дарят душевный комфорт и ощущение, что раз мы знаем, что происходит, то мы можем на это повлиять и ничего плохого не случится.
- эмоциональная незрелость. Психологический возраст не всегда совпадает с физиологическим, и многие люди так и остаются в душе детьми.
- потребность переложить ответственность за свою жизнь. Для психики гораздо проще объяснять неудачи плохим гороскопом, а не своими действиями.
- нежелание видеть собственные недостатки. Для многих людей очень тяжело признать, что у них есть слабые стороны, и гораздо комфортнее не замечать эту сторону своей личности и приписывать её «плохим окружающим» или «проискам со стороны».
- когнитивные искажения. В этом посте я подробно рассказываю о них.
- ограничивающие убеждения. Это навязанные нам или выбранные нами самими утверждения, которые оказывают сильное влияние на жизнь: например, «Я должна всегда быть хорошей девочкой, или произойдёт что-то плохое». «Если я надену свою счастливую рубашку, то день будет удачным».
- психические расстройства. Сильные проявления магического мышления могут быть симптомом расстройств шизофренического спектра. Для постановки точного диагноза необходимо проконсультироваться с психиатром.

Казалось бы, а чем магическое мышление плохо? Ну верим мы во что-то, это же не делает никому хуже.
Это так. Но бывает, что магическое мышление настолько далеко уводит человека от реальности, что у него сильно падает качество жизни и он становится зависим от обстоятельств. Например, вот ситуации, когда стоит бить тревогу:
- ваш друг вообще не принимает собственных решений, а ориентируется на гороскопы или прогнозы;
- ваш знакомы стал зависим от «гуру» и во всецело доверяет его мнению;
- вы боитесь совершить важный шаг из-за того, что звёзды говорят делать иначе;
- вы часто обвиняете себя за то, что плохие события в вашей жизни вызваны вашими мыслями или кармой.

Как работать над уменьшением влияния магического мышления? Можно начать с нескольких вопросов и честных ответов на них:
- Откуда у меня появились эти убеждения? Кто важный для меня считал так же?
- Мешают ли мне мои убеждения?
- Существует ли альтернативная точка зрения на проблему? Есть ли в ней хотя бы крупицы смысла для меня?
- Кто может считаться экспертом в этом вопросе, кого стоит почитать и чьи лекции посмотреть?
- Навязываю ли я другим свою точку зрения?

#изучитьсебя