Разрыв между «как я себе это представлял/а» и «как оно оказалось» — один из главных источников стресса в эмиграции. Для таких моментов я когда-то сделала чек-лист, он есть в моей книге. Простой инструмент: пройтись по основным сферам жизни и честно себе ответить — я действительно разобрался/ась в этом или пока нет?

А вместе с каналом Релокац мы подготовили расширенную версию чек-листа, выше — картинка, где можно отметить, что уже успели сделать.

© Психология эмиграции ✈️