Аутентичные отношения — то, что я давно искала

Когда-то давно, когда я думала о смене профессии (я — в прошлом маркетолог и спец по рекламе), одной из самых сильных мотиваций для меня стала возможность строить более глубокий и доверительный человеческий контакт. Не прятаться за масками должностей, статусов и правил, а быть искренним, неудобным, неидеальным, говорить об уязвимом, чувствовать рядом присутствие другого. Открываться, доверять, злиться, конфликтовать и снова находить связь и восстанавливать живой контакт.

И мои ожидания оправдались на все 100%! Теперь строить такие глубокие отношения — моя работа, и я очень этому рада. Да, это сложно, но даже моё кольцо Oura говорит, что во время сессий я чаще всего отдыхаю, а не стрессую 😁

А ещё я обожаю эту работу за то, что сколько бы я ни работала над отношениями с клиентами и коллегами, есть бесконечное количество инструментов и знаний, о которых я пока не подозреваю, но которые отлично работают. И можно продолжать делать то, что я больше всего люблю, — изучать человеческие отношения в терапии и вне её.

В конце лета я сходила на практикум по аутентичным отношениям от моих друзей, проекта Death Foundation, и это один их лучших инструментов эвер, который как раз помогает очень быстро и при этом бережно прыгнуть в такую глубину, которую не всегда легко достичь даже с близкими людьми. Если вы ещё не знакомы с тем, что такое АО, рекомендую прочитать пост о том что это и кому подойдёт.

А вот отрывки из моих заметок о практикуме, которые я вела все два дня:
👉Когда мы перестаём тратить время на то, чтобы маскировать свои чувства, мы меньше энергии сливаем туда.
👉А если мы не пониманем, что чувствует человек, можно потратить меньше энергии на предположение и спросить прямо. И так мы позволяем другому человеку тоже быть собой.
👉Любопытство связано с ощущением удовольствия. Практика любопытства в отношениях, искреннего интереса к другому может принести много удовольствия. Можно проявлять любопытство к процессам внутри меня и у другого человека, а не оценивать их.
👉Любопытство как противоядие от страха. Что будет, если я останусь в процессе и не сбегу?
👉Ощущение увиденности — то, за чем идём в контакт с людьми. Дать пространство человеку, чтобы он рассказал о том, что его волнует. Перейти с информационного уровня на личностный и на отношенческий.
👉Отдать обязательство окружающим и самим себе хорошо себя знать и уважать свои потребности.
👉Понимать, на что и на какой контекст я соглашаюсь. Какова мотивация и потребности участия в том или ином опыте. Знание контекста поможет прояснить, что происходит, и возможно избежать конфликта. Сообщать контекст — наша задача.

Понятно, что эти цитаты не описывают всего того невероятного опыта глубокого контакта двух дней практикума, но если вас заинтересовали, то очень вам советую попробовать. Да, избитая фраза, но то, как вы общаетесь с другими, навсегда изменится. И в классную сторону!
Нет лучшего способа провести эти ноябрьские выходные, просто поверьте 💙 Все подробности о практикуме по ссылке: https://bit.ly/488iVRg

Если решите пойти на практикум, укажите в анкете, что пришли от меня, и получите скидку 10%!

#рекомендации