Наш праздник!

Сегодня, 10 октября, в мире отмечают всемирный день психического здоровья. Поэтому хочу спросить, что вы сегодня, даже самого маленького, можете сделать для себя, как о себе позаботиться?
Один из моих способов — стараться вставать на коврик для йоги каждый день, хотя бы даже на пару минут. У меня ушло 2,5 года, чтобы выработать эту привычку, а всё благодаря моей йога тичерке Даше. Без неё ничего бы не было.

Кидайте в комментариях фото и описание того, что вам помогает заботиться о себе?

© Психология эмиграции ✈️