Отдых и не-отдых

Кажется, что вечер пятницы — хорошее время, чтобы посмотреть наш с Яной эфир про отдых и не-отдых.
Я называю Яну сенсеем отдыха, ведь она отлично умеет это делать, а вот мне ещё учиться и учиться 🥴
Так что обо всём расспросила её на эфире.

Она сделала удобные тайм-коды, чтобы вы могли посмотреть только ту часть ролика, которая кажется самой важной:
04:19 начало
05:01 про что этот эфир?
08:32 что такое (не)отдых?
10:42 что такое работа?
12:46 как найти баланс?
14:53 как планировать отдых?
20:18 почему так много людей чувствуют себя усталыми сейчас?
27:30 как влияет широкий контекст?
35:30 поговорки про отдых, почему фокус внимания смещён на работу?
44:00 с чего начать учиться отдыхать?
50:20 что нас наполняет?
56:08 три волшебный таблетки
59:41 Вопрос 1 про отличие вины от прокрастинации
1:03:10 Вопрос 2 почему, отдыхая, мы можем чувствовать что-то не то?
1:09:32 Вопрос 3 как отдыхать, когда отдыхать некогда?
1:21:08 завершение

А как вы планируете отдохнуть? Или у вас выходные не в календарные выходные?

@psymigration