Дорогие подписчики!

Есть хорошая новость: мы прошли самые темные недели года, теперь они позади и световой день будет увеличиваться. Сегодня в Москве наконец солнечно, и многие из нас наверняка чувствуют, как вместе со светом становится легче внутри, даже несмотря на то, что сегодня понедельник

Научные исследования показывают, что естественный солнечный свет напрямую связан с психическим состоянием. Чем больше дневного света, тем ниже уровень депрессивных симптомов и лучше эмоциональное состояние. Свет влияет на циркадные ритмы и выработку серотонина - нашего нейромедиатора, участвующего в регуляции настроения.

Теперь в дне будет больше света, а значит уже будет чуточку легче 🤍