Наша самооценка родом из детства

Как гиперконтролирующая мать "программирует" Вас на любовь или ненависть к себе?

В детстве наш мозг – словно губка, впитывает всё, что говорят и делают родители. И это отношение становится Вашим собственным взглядом на себя.

❤️ Мама любит безусловно? Значит, я достоин любви! Мама одобряет и поддерживает? Значит, я – крутой!

🌑 Мать отвергает, обесценивает, пренебрегает? Значит, со мной что-то не так. Значит, я плох.

Если родитель любил настоящей любовью, то и Вы любите себя так же нежно, в любом возрасте, весе и материальном положении.

👺 Гиперконтролирующая, требовательная мать, наоборот, разрушает самооценку ребёнка, убивает естественную любовь к себе, уничтожает личные границы, делая его удобным для себя. Она требует соответствия высоким стандартам, постоянно критикует и обесценивает достижения.

По сути, всё детство ребёнок сидит за партой школы, в которой наказывают за правильные ответы.

И вот Вы выросли. Но детские установки продолжают управлять Вашей жизнью. Вы всё ещё пытаетесь заслужить любовь и одобрение, доказать, что Вы чего-то стоите.

Но как выбраться из этого замкнутого круга?

👉 Чтобы изменить отношение к себе, надо начать называть чёрное – чёрным, а белое – белым, насилие – насилием и перестать путать травмирующую привязанность с любовью.

Но это не так просто, как кажется. Даже если Вы в глубине души понимаете, что то, что Вам демонстрировал родитель, сугубо ложно, токсично и не имеет никакого отношения к любви, изменить отношение к себе можно, только изменив отношение к родителю.

✔ Вам нужно увидеть своего "воспитателя" таким, каков он есть, без прикрас, без оправданий и без ложной надежды на исправление. Он таков, каков есть, и был таким всегда, и имя им – легион.

Примите это. Отпустите его. И станьте сами себе хорошим родителем. Начните любить, поддерживать, одобрять и заботиться о себе так, как Вам этого не дали в детстве.

Это долгий путь, но он стоит того. Ведь Вы достойны любви!

#самооценка@psykhara #токсичныеотношения@psykhara
#гиперконтроль@psykhara
#птср@psykhara