😴 Продолжаем разбирать сценарий в отношениях «Замученная домохозяйка».

Начало в предыдущем посте. Домохозяйка Марина чувствует, что перегружена домашними делами, и в этот момент приходит муж с работы. Что происходит дальше?

Марина: — Я ношусь весь день, как заведенная, даже посуду не успела помыть.
Муж Олег: — Так почему ты меня не попросила?
Марина: — Дело не только в посуде!
Олег: — Я пытаюсь помочь. Что нужно сделать?
Марина: — Увидеть и сделать, не дожидаясь, пока я про это скажу!
Олег: — Я не могу читать твои мысли!
Марина: — Ты меня не понимаешь! Думаешь, после работы ничего не надо делать?
Олег: — Если я такой бесполезный, почему ты тогда вообще с этим миришься?!
Марина: — Потому что у меня нет выхода!

Я немного сократила диалог, чтобы он влез в пост. Полный текст вы можете прочитать в книге.

Девушки, кто Марина? Поднимите руки 👋
Что вы бы посоветовали Марине, глядя на ситуацию со стороны?

Как разбирает эту игру автор, прикрепляю картинкой ниже.

🧐 От себя могу добавить, что для меня ситуация не выглядит такой однозначной, как в разборе. Важно не только то, что люди делают, но и в каких обстоятельствах они это делают.

Да, Марина сорвалась на мужа. Но если она в хроническом стрессе и усталости, её нервная система истощена, и ей физически трудно реагировать более взвешенно.

Кроме того, возможно, она злится на детей, которые замучили её своими капризами. Но на детей злиться и кричать нехорошо. Поэтому она кричит на мужа как на более легальный объект для эмоций. Или кричит уже на всех, если ее эмоциональный контейнер переполнен.

❤️ Я бы порекомендовала Марине почитать книгу про родительское выгорание, про которую я писала выше. А также обратиться к психотерапевту, чтобы получить поддержку и принятие, развивать навыки эмоциональной регуляции и проанализировать свою роль в повторяющихся ситуациях.

Кому актуально, пишите мне в личку @lucid_infinity. Есть окошко в дневное время в понедельник.

Заказы на следующие сценарии (повторяющиеся ситуации) принимаются в комментариях ⬇️😜

#отношения #читаемвместе «От обиды к пониманию» Ольги Пирог