Психология!?

Ты все еще сомневаешься в посещении сексшопа?

Нет ничего плохого в том, чтобы расширить горизонты своей сексуальной жизни.

Канал СексЛикбез регулярно делится информацией об игрушках и новинках из мира 18+
Они точно смогут помочь украсить вашу интимную жизнь и сделать ваше время в постели более качественным и интересным 🔥

Так что, если ты ищешь новые идеи и решения, подписывайся на канал!

Развитие осознанности

Развивайте осознанность и будьте честными с самим собой. В следующий раз, когда вы столкнётесь с возможностью попробовать что‑то новое, не отказывайтесь сразу. Примените технику для анализа преимуществ и недостатков.

Перечислите плюсы и минусы, а затем подумайте, сможете ли вы каким‑то образом исключить последние. Если да — вычёркивайте их и смотрите, что осталось.
Например, партнёр предлагает вам во время отпуска посетить новое место взамен привычного курорта. Прежде чем отказываться, попробуйте выделить преимущества и недостатки такой поездки.

Такой подход может сработать, но при этом нужно будет сильно постараться, чтобы избежать предвзятости. Попробуйте взглянуть на ситуацию со стороны, будто выбираете что‑то не для себя, а для другого человека. Это поможет избавиться от «вкусовщины» и найти лучшее решение.

Попробуйте Детский профиль PREMIER. Установите пинкод для защиты ребенка от взрослого контента, создайте свой дизайн кабинета, а умная система рекомендаций предложит ребенку подходящий контент. Примените промокод DETSKIY6 и смотрите 42 дня бесплатно!

Чёрная полоса
⠀
Что делать, если накрыло чувством, что жизнь-таки тлен? Что всё, чего добился на сегодня — бессмысленно и ничтожно мало, и дальше будет не лучше?
⠀
Объяснить себе, что это всего лишь очередная фаза спада. Мы живём внутренними подъёмами и спадами. Периодами спада могут быть большие жизненные кризисы длиной в год. Или смена баланса гормонов на несколько дней. Или просто сегодня вы получили негативное подкрепление вашей деятельности от человека, которого накрыла фаза спада, например. И вас накрыло следом.
⠀
В любом случае, нужно осознавать, что речь идёт о периоде. Это обстоятельства, они временные, и в ваших силах не застревать в этом состоянии. Не окунаться в него с головой, чтобы не навредить себе, не уйти в психосоматику.
⠀
За фазой спада придёт фаза внутреннего подъема. Её нужно дождаться, и желательно в ресурсе — чтобы затем порадоваться ей по полной. Так что балуем себя, гладим по голове и говорим себе любимому: «И это пройдёт».

Что такое «цифровая деменция» и как ей противостоять: 3 совета

В век технологий даже деменция может быть цифровой. Что скрывается за этим понятием? И каким образом мы можем позаботиться о себе?

1. Задействуйте эмоциональную память
2. Обеспечьте свой мозг всем необходимым
3. Больше двигайтесь

ЮРА С ПЬЮРА

Девочки, ситуэйшн! Я Юра, мне 36. Живу в Москве на Чистых. Работаю в IT, играю в большой теннис и делаю движ в телеграме.

Стараюсь построить новые отношения, но не изо всех сил. Знакомлюсь с девушками на сайтах знакомств и делюсь наблюдениями в канале ЮРА С ПЬЮРА

Самые горячие посты:

БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА РЕСТОРАН

ПОЧЕМУ МУЖЧИНА НЕ НУЖЕН

ЖЕНАТИКИ БЕЗ СОПЛЕЙ

ЛЮБОВНИЦА ДЛЯ МУЖА

Люблю тебя, подруга. Заходи пока канал открыт!

3 маркера неуверенности в себе

Последите за собой в общении с людьми и примите меры, если заметите у себя эти ошибки в поведении.

Нет пауз перед ответом на вопрос или просьбу

Бросаетесь отвечать, как будто боитесь, что собеседник сейчас развернётся и уйдёт, не дослушав? Не надо так: суетливость в принципе свойственна неуверенным в себе людям. Плюс вы не даёте себе времени обдумать сказанное и принять нужное вам решение.

Пробуйте осознанно выдерживать паузу: сначала чисто механически, чтобы привыкнуть к такому способу реакции. А потом научитесь и думать во время таких пауз, себе на пользу.

Неоднозначные комплименты

«Вот умница ты, уже справилась с заданием! А я как всегда в конце очереди отстающих». «Какое платье! А я вечно в джинсах, не дано мне быть женственной».

Вам кажется, что вы так подчеркнули выигрышную позицию собеседника, а по факту вслух признались в нелюбви и неуважении к себе. Как минимум — тренируйтесь останавливать себя на первой части комплимента. Как максимум — практикуйтесь в похвале себе любимому.

Скользящий взгляд

Вы не любите смотреть собеседнику в глаза и имеете право не любить это делать. Но проблема в том, что ваш взгляд вниз, в сторону или вовсе блуждающий по сторонам во время разговора отталкивает: оппоненту неясно, то ли он вам неприятен, то ли вы что-то скрываете, то ли просто не уверены в себе.

Любой его вывод вам не в плюс. Что делать? Смотреть между бровей. Попробуйте, это отличный вариант выйти из положения: вы смотрите и не в глаза, но и не по сторонам. А визави не уловит ваш хитрый ход.

Узнали в каком-то из признаков себя?👋

10 вещей, которые счастливые пары делают каждый день

У каждой пары свое понятие о счастье. И все же есть вещи, которые будут приятны любому.

1. Утренний поцелуй и объятие
2. Общий завтрак
3. Комплименты
4. Бытовые дела вдвоем
5. Время для разговоров
6. Свидание
7. Взаимная поддержка
8. Совместный отдых
9. Понимание и терпение
10. Цените каждый момент

Многие люди страдают от невротической стеснённости и чувства стыда на «пустом месте».
Некоторые описывают свою жизнь из-за этого , как быть под постоянным давлением или «в тисках».

Фрейд вывел формулу, что стыд - это реактивное образование в ответ на бессознательные сексуальные импульсы и желания. Стыд своего рода «тормоза», стоп-кран в ответ на подавляемую сексуальность.

Стыд связан с телом, с представлением о теле во взгляде другого. Структурно влияние стыда исходит из инстанции Сверх-Я, которая формируется из родительских запретов, осуждений свойственных психологии родителей.

Поэтому необходимо отделять родительские, родовые и социальные установки от своей субъективной позиции. Не бояться встретится со своими желаниями.

Почему сложно благодарить?

Если вы в ответ на подарок или комплимент не знаете куда деть глаза и руки, суетитесь и краснеете, или вообще хмуритесь и отмахиваетесь — давайте разбираться, почему трудно сказать «спасибо» и что с этим делать.

Вы себя недооцениваете

Вам может быть сложно проявить радость в том случае, если вы не доверяете себе, считаете себя не вправе искренне проявлять эмоции. Тогда вам не по себе, вы смущаетесь, считаете, что недостойны этого подарка.

Чувствуете себя должником

Если подарок неожиданный, вне привычных праздников, это может загнать вас чуть ли не в угол: «И что теперь делать? Надо же что-то подарить в ответ?»

Вы перфекционист

Ваше стремление к совершенству настолько отдаляет вас от ощущения «здесь и сейчас», что небольшой подарок или поздравление с чем-то повседневным вызывает у вас недоумение или даже ярость: «К чему это? Неужели вы думаете, что это мой потолок? Вот когда я добьюсь, достигну, приду к олимпу, тогда и…».

Что делать?

Если вас выбивает из колеи именно слово «спасибо», выразите благодарность иначе: обнимите, улыбнитесь и захлопайте в ладоши, скажите, как вы смущены подарком — в зависимости от ситуации.

Учитесь отдавать. Часто сложно благодарить именно тогда, когда нет привычки дарить. Говорите людям приятное, делайте небольшие сюрпризы. Заодно понаблюдаете за реакцией и возьмёте на заметку.

А если ситуация с сюрпризом или комплиментом вам кажется объективно неоправданной, говорите как есть: «Не уверен, что могу это принять», «Не уверен, что вы правы». Дальше действуйте в зависимости от ответа. Возможно, вы себя все-таки неодоценили?😊

🗺 Юг преодолел 9000 километров и все свои страхи. А что успел сделать ты?

В попытках отыскать папу 14-летний мальчик, сбежавший из дома, взрослеет и мудреет на глазах, успевая попробовать много нового.

А посмотреть все серии «Юга» можно в Okko.

Вы знали, что долголетие всего на 5% зависит от физической подготовки, на 15% от питания и на 80% от уровня интеллекта.

Специалисты советуют в первую очередь тренировать мозг. Например, можно начать изучать языки, осваивать новую профессию (хотя бы для себя), путешествовать и практиковать нейробику😅

А еще, оказывается, важно разнообразить свой день и вносить каждый раз в что-то новое в привычное. В общем, скажем «пока» инъекциям, будем учиться 😅

ЭФФЕКТ ЯКОРЯ
или как на нас влияет слово »бесплатно»

Наша система предотвращения потерь всегда начеку, чтобы не дать нам потратить, когда можно сэкономить. Поэтому мы всегда сравниваем цену и результат.

Пример: предложение выбрать между оплаченной поездкой в Рим и Париж. Выбор непростой, у каждого города своя культура, достопримечательности и кухня, но необходимо выбрать.

Когда появился третий вариант, поездка в Рим, но с бесплатным завтраком и обедом, все поменялось.

Мы склонны сравнивать ценность вариантов друг с другом, а не взвешивать ценность каждого варианта в отдельности. Устранив 'бесполезные' варианты самостоятельно, мы сможем более мудро принимать решения. С другой стороны, большая часть проблем приходит от незнания наших собственных предпочтений, поэтому, возможно, нам стоит уделять им более пристальное внимание.

Поразительно, как сильно на нас влияет слово «бесплатно»! Фактически это один из главных факторов, от которого зависит наше решение.

Амбивалентность

Это, к примеру, когда никак не решаешься уволиться с нелюбимой работы. Термином «амбивалентность» в психологии называют наши взаимоисключающие порывы.

• Эмоциональные: например, когда человека одновременно страстно любишь и дико ненавидишь.

• Волевые: тот самый случай с нелюбимой работой. И хочется уйти, и не решаешься. И чувства испытываешь при этом ровно противоположные: облегчение, что все ещё при работе, и стыд, что никак не решишься забрать трудовую книжку.

• Интеллектуальные: взаимоисключающие идеи, типа «вечная жизнь есть» и «живём только раз».

Амбивалентность особенно свойственна перфекционистам, которые мучают себя самокритикой и боятся совершить ошибку. В ситуации стресса она тоже проявляется чаще, чем когда мы в состоянии дзена. В общем, нормальное состояние — кому из нас всегда легко принимать происходящее однозначно?

Амбивалентность

Это, к примеру, когда никак не решаешься уволиться с нелюбимой работы. Термином «амбивалентность» в психологии называют наши взаимоисключающие порывы.

• Эмоциональные: например, когда человека одновременно страстно любишь и дико ненавидишь.

• Волевые: тот самый случай с нелюбимой работой. И хочется уйти, и не решаешься. И чувства испытываешь при этом ровно противоположные: облегчение, что все ещё при работе, и стыд, что никак не решишься забрать трудовую книжку.

• Интеллектуальные: взаимоисключающие идеи, типа «вечная жизнь есть» и «живём только раз».

Амбивалентность особенно свойственна перфекционистам, которые мучают себя самокритикой и боятся совершить ошибку. В ситуации стресса она тоже проявляется чаще, чем когда мы в состоянии дзена. В общем, нормальное состояние — кому из нас всегда легко принимать происходящее однозначно?

Она искала дочь, а нашла десятки пропавших девушек

В этом сериале нет хороших, но есть чистое зло. Нет невиновных, но есть невинные. Главная героиня отправилась на поиски пропавшей приёмной дочери и столкнулась с целой преступной сетью, похищающей подростков. Премьера триллера «Трасса» уже в Okko.

Смотреть

Медитация: Способ улучшить жизнь.

Медитация - это практика, которая может помочь улучшить здоровье и качество жизни.
Она помогает уменьшить стресс, улучшить концентрацию и память, а также повысить уровень счастья и благополучия. Медитация также может помочь уменьшить боль и улучшить настроение.

5 фраз, которые лучше никогда не озвучивать

Действия говорят сами за себя, это факт. Но и тот факт, что словом можно убить, никто не отменял. Следим за своей речью, чтобы не ранить или не разочаровать собеседника, даже не желая этого.

Как я уже говорил

Звучит вроде безобидно, но тут есть подтекст: уже говорил, а тебя не услышали, и приходится повторять. Лучше обойтись без этой фразы и просто повторить то, что вы до этого сказали. Мало ли, почему вас не услышали — причины могут быть уважительными.

Знал, что так и будет

Во-первых, так мы обозначаем, что проницательнее другого. А это совершенно не однозначно. Во-вторых, бьём по его и без того травмированным нервам. Не надо так.

При всем уважении

Эта фраза по определению не может быть доброжелательной и даже нейтральной: после неё мы точно произнесём то, что человеку будет неприятно услышать. Говорите сразу, без прелюдий — прямота будет вам только в плюс.

Просто напоминаю

Звучит как пинок, даже если вы и не имели в виду ничего такого. Опустите начало и говорите сразу, что имели в виду.

Всё будет хорошо

Мы произносим это на автомате, искренне желая подбодрить человека. Но никто ведь не знает точно, будет ли. Поэтому звучит такое утверждение как отмашка. Лучше дать понять собеседнику, что вы всегда готовы выслушать и поддержать его.

Все что стоит осознать..заключается в том, что вы как Сознание вовлеклись в безмерное количество игр ума, где его части спорят, разговаривают, и как-то еще взаимодействуют друг с другом.

Через впечатлительность, абсолютное, чистое Сознание увлечено умом в немыслимый клубок игр ума, в которых он запутался сам. И что самое удивительное - Сознание проассоциировалось с этим клубком и увязло там. И скажем так, ум внушил, назвав все это СОБОЙ. Я.

СОЗДАВ СЕБЯ КАК ЛИЧНОСТЬ. КАК ЖИВУЩЕГО. КАК ОТДЕЛЬНОСТЬ. И мы - в это поверили.

В итоге - ум, личность, вот это "я" управляет телом, заставляя его полнеть, болеть, ходить куда не хочется и делать то что не хочется.

ТЕЛО НАХОДИТСЯ В ПЛЕНУ у ложного "я", выполняя его прихоти, противоречащие друг другу, словно марионетка. И испытывать чувства, которые оцифровывает как боль и страдания.

Ну и конечно, маятник качается, иначе не удержать иллюзорную власть. Части, ума, способные к этому вступают в игру, и создают цели и достижения, подкармливая "жертву" моментами "радости".

Я лишь хочу сказать, что мы живем в великом самообмане, практически не ведая, не осознавая и не ощущая того. Ведь у ума много контролирующих механизмов и один из них - притупление чувствования.

Каждый раз, словно вкалывается морфин, заставляя вас оставаться в притупленном восприятии, словно во сне. Вот потому и есть - СОН СОЗНАНИЯ.

И что еще интересно. Как в физическом сне, по факту, Сознание не может ни на что повлиять, но УМ делает так, что вы думаете, что чем-то управляете.

Двойной обман. А на самом деле - бесконечный.

А отсюда - и бесконечное самонасилие. Насилие своего естества и своей сути.

Но чудо в том, что на самом деле - наша исконная суть, всегда остается незатронутой и чистой, что бы не внушал и вытворял с нами ум, нужно лишь увидеть то, что нас то в этом и нет. И вся эта конструкция нахлобучена на самое себя.

Отделить плевела от зерен. УЗНАТЬ ПРАВДУ О СЕБЕ.

Подписывайтесь на мой канал, кому это интересно!

Вот здесь - можно прочитать, почему стоит учиться именно у меня.

Развитие осознанности✔️

Развивайте осознанность и будьте честными с самим собой. В следующий раз, когда вы столкнётесь с возможностью попробовать что‑то новое, не отказывайтесь сразу. Примените технику для анализа преимуществ и недостатков.

Перечислите плюсы и минусы, а затем подумайте, сможете ли вы каким‑то образом исключить последние. Если да — вычёркивайте их и смотрите, что осталось.
Например, партнёр предлагает вам во время отпуска посетить новое место взамен привычного курорта. Прежде чем отказываться, попробуйте выделить преимущества и недостатки такой поездки.

Такой подход может сработать, но при этом нужно будет сильно постараться, чтобы избежать предвзятости. Попробуйте взглянуть на ситуацию со стороны, будто выбираете что‑то не для себя, а для другого человека. Это поможет избавиться от «вкусовщины» и найти лучшее решение.

#Новое #Полезное