🖇Живот не такой, горбинка на носу, дурацкие веснушки, а тут родимое пятно, а здесь идиотский шрам, который я получила ещё в начальной школе- железяка пропорола тапок и вышла насквозь через стопу.
🖇В подростковом возрасте начались компульсивные переедания, я просто приходила после стрессового дня и сносила весь холодильник.
🖇Тогда же, я подписалась на паблик «48 кг» и старательно стремилась стать фитоняшкой.
Где-то там же, завела соцсети и началось сравнение себя с другими, делала основательный тюнинг фоток, чтобы никто не увидел моё несовершенство.
❤️Терапия многое поменяла: я перестала себя сравнивать, редко заедаю стресс, люблю свои морщинки, веснушки, родинки — считаю их классными особенностями, не смущаюсь от комплиментов и принимаю их с удовольствием. Верю в них и сама себе нравлюсь.
❤️А недавно я проживала опыт того, чтобы пронести эту любовь и бережность , даже когда тело меняется. На Бали я набрала +13 кг , но не обросла недовольствами и притензиями к телу, а только усилила заботу о нём.
И так здорово, когда видишь такие глубокие перемены в своем отношении к телу.
Сейчас я вернулась к комфортному весу, ничего специально для этого не делая.
Кстати, и у моих клиентов в терапии это частая история — вес уходит , как будто сам собой, хотя человек не прилагает к этому особых усилий.
На самом деле, не сам собой, а за счет того, что меняется отношение к себе.
Сегодня надпись на зеркале напомнила(смотрите фото), какой путь я прошла и какой это был труд.
Честно, не знаю, как без терапии справляться с этим социальным давлением.
Соцсети много лет транслировали одну и ту же картинку «правильного» тела. Фильтры, ракурсы, фигуры, которых даже у тех, кто их выкладывает, нет в жизни.
А ещё нередко рядом находятся те, кто посчитает нужным высказаться вслух. Например, раньше от мужчин слышала небрежные высказывания:
«Что-то ты поправилась, тебе бы в зал», «У тебя жирная жопа»
и это воспринималось чем-то естественным, вызывало кучу стыда и вгоняло меня в новые попытки похудеть и упороться в зале, но это не помогало и как результат я наедала ещё больше килограмм.
От этого правда тяжело защититься, особенно если внутри уже есть голос, который готов с этим согласиться.
Тема тела тяжёлая для многих женщин:
Кто-то, как я когда-то, ест больше, чем нужно телу, кто-то наоборот слишком мало, наказывая себя за изъяны.
А кто-то ругает себя при любом весе и любой внешности, потому что нас давно научили быть недовольными собой и показали, какими мы «должны» быть.
А вам приходилось слышать что-то подобное? Как реагировали расскажите в комментариях ⬇️