Почему мы выбираем пугать себя вместо того, чтобы поддержать?

Замечали за собой: стоит один раз проспать, сорвать дедлайн или просто почувствовать усталость, как внутри включается сирена? 🚨

🖇 «Если я сейчас дам слабину, всё моё хрупкое равновесие развалится».
🖇«Я не смогу это исправить, я больше никогда не соберусь».
🖇«Если я не достигну этой цели прямо сейчас, значит, я ничего не стою».
Мы привыкли использовать страх как топливо. Нам кажется, что если мы перестанем себя кошмарить ужасными последствиями, то просто располземся и ничего не будем делать, но на деле эта стратегия контроля через страх только выжигает ресурс.

Что за этим стоит?

Часто в такие моменты внутри нас замирает маленькая девочка годиков трех или четырех. Она напугана неопределенностью и не верит, что впереди еще долгая жизнь, где есть право на ошибку.

Вместо того чтобы обнять её и сказать: «Я рядом, мы справимся», мы начинаем на неё кричать и требовать идеальности с первого раза.

Как выйти из этого тупика?

На встречах в моем клубе «Компас» мы учимся менять внутренний конвой на внутреннюю опору.
А именно:
🖇Признавать темп тела. Усталость — это не слабость, а сигнал, что прямо сейчас нужно восстановление, а не новая порция самобичевания.
🖇Разделять ответственность. Мы часто тревожимся там, где вообще не можем повлиять на ситуацию (решения других людей, форс-мажоры).
🖇Находим в друг друге «любящие глаза».
Иногда нам жизненно необходимо безопасное пространство, где другие люди увидят нашу силу раньше, чем мы сами успеем её обесценить.
🖇Взращивать в себе новые качества с уважением.
Дисциплина — это не насилие. Это форма любви к себе, когда вы выбираете лечь пораньше не потому что «надо», а потому что хотите дать своему телу отдых.

✨В моей группе поддержки мы учимся именно этому — пересобирать свои опоры и закладывать новый фундамент, где движение к целям идет из ресурса, а не из дефицита и страха.

Если вы чувствуете, что ваш рюкзак сомнений стал слишком тяжелым — это знак, что пора его облегчить.

Если хотите узнать подробности, напишите слово «Компас» в комментариях или сразу мне в личные сообщения @pinegina_dianapsy и я вам их отправлю 💜

Канал в max
Канал в ВК