Всем привет🌿

Иногда после общения с другим человеком у нас могут возникать негативные эмоции. При этом в диалоге не было ссоры или обсуждения неприятных новостей. Одной из причин такого эффекта может быть то, что в процессе коммуникации не соблюдались правила экологичного общения, с помощью которых поддерживаются безопасные границы, приятная атмосфера и комфорт при контакте.

Хотим вам напомнить несколько основных правил, которые могут помочь вам получать от общения положительные эмоции:
◽️Умение слушать. В процессе общения мы говорим о себе, но слушать собеседника тоже важно. Умение слушать может помочь правильно понять человека и поддержать диалог.
◽️Личные границы. Каждый человек обладает собственной точкой зрения. А уважение чужого мнения и соблюдения дистанции в диалоге может создать комфортную обстановку друг для друга.
◽️Советы. Иногда помощь советом действительно необходима для собеседника, но важно понимать, когда это уместно. Поэтому уточнение необходимости в совете у собеседника может улучшить межличностные отношения.
◽️Шутки. Юмор - неотъемлемая часть общения с другими. Однако некоторые шутки могут вызывать негативные эмоции у собеседника. В диалоге можно уточнять темы, которые неприятны для него, тем самым проявить чуткость и заботу по отношению к личным границам собеседника.

Напоминаем, что на наших группах психологической поддержки вы можете потренировать свои навыки экологичного общения, где такие правила являются одним из секретов терапевтического эффекта.

Пусть ваше общение будет комфортным!🤝