Сверхразум // Умный хомяк

Кажется, что некоторые советы я слышу именно так 🤔

Сверхразум|Подписаться

Даже незначительные, в краткосрочной перспективе, действия, приводят к огромным переменам в долгосрочной.

Этот эффект называется «накопительная польза» и часто применяется в достижении желательных результатов. «Разбить большую цель на несколько маленьких?» - как раз про это.

▪️Если уделять отношениям хотя бы 15 минут в день, через год это укрепит связь сильнее, чем редкие «глобальные» жесты.

▪️Положительные отношения с родителями поднимают самооценку ребёнка, что помогает ему завязать здоровые отношения со сверстниками в подростковый период.

▪️Если ежедневно уделять немного времени позитивным мыслям, приятным воспоминаниям или просто наслаждаться моментом, то переживание стрессовых ситуаций будет проходить намного легче, а риск войти в депрессивное состояние сойдёт на «нет».

И так далее.

Сверхразум|Подписаться

Иногда движение по главной дороге жизни может быть неудобным из-за наличия других знаков:

«Остановка запрещена»
«Движение запрещено»
«Дикие животные»
«Ограничение скорости»

А какие знаки расставлены на вашей дороге?

Сверхразум|Подписаться

Сон - это потребность. А для мозга самыми приоритетными задачами являются физиологические потребности. Остальные задачи - лишь варианты, способы и методы их удовлетворения.

«Комфортно себя ощущаю» - это эталон удовлетворённости, на который всегда можно ориентироваться по умолчанию.

И только умышленный, сознательный, контролируемый, временный, периодический выход из комфортного состояния - единственный «полезный» дискомфорт, так как он является неотъемлемой частью развития.

Сверхразум|Подписаться

Окружение занимает не последнее место в формировании нашей личности. И его можно не только менять, но и стать окружением для других.

Сверхразум|Подписаться

Хорошее настроение и улыбка часто идут «рука об руку». Некоторые считают, что улыбка - это следствие. Но по факту - она элемент состояния. И мозг воспринимает её, как часть единого целого.

Именно поэтому, когда становится хорошо, то появляется улыбка. Но также и наоборот.

Сверхразум|Подписаться

«Думать своей головой» - это брать на себя ответственность за советы, идеи и решения, даже если они пришли в нашу голову из чьей-то чужой.

Сверхразум|Подписаться

Человек способен сделать всё, если размер вознаграждения больше, чем вложенные в него силы.

Вы только что прошли краткий курс «Искусство мотивации».

Сверхразум|Подписаться

▪️Как помочь больному, если он считает врачей шарлатанами?
▪️Как предоставить факты человеку, который считает, что все врут?
▪️Как искать решения, если видеть только проблемы?

Убеждённость имеет невероятную мощь: она способна как отрыть дверь возможностям, так и закрыть её.

Сверхразум|Подписаться

Если изменить своё настроение, то изменится и отношение к ситуации.

А если учесть, что вся наша жизнь состоит из ситуаций, то отношение к этой самой жизни - не что иное, как управление своим настроением.

Сверхразум|Подписаться

Критерий порядочности - отсутствие необходимости её доказывать.

Сверхразум|Подписаться

Жить на стороне позитива не сложно. Достаточно начать с того, чтобы не допускать негативных мыслей.

Сверхразум|Подписаться

Жить в обществе - это управлять своими личными границами, расширять и сужать их в зависимости от ситуации.

Сверхразум|Подписаться

Движение - это жизнь!

Сверхразум|Подписаться

«Переопределение» - психологический трюк, позволяющий одному и тому же событию придать иной смысл, используя другое определение.

Не «жадный», а «экономный»;

Не «совершил ошибку», а «нашёл неочевидный способ достижения неудовлетворительного результата»;

Не «ленюсь», а «умею отдыхать»;

Не «упрямый», а «упорный»;

И так далее.

Сверхразум|Подписаться

Изменения в человеке начинаются с изменения его привычек.

Сверхразум|Подписаться

Не отвлекайтесь от своей цели, иначе ее место займет чужая.

Сверхразум|Подписаться

Конечно, очень важно, кем человек себя считает - от этого зависит, какими установками и принципами он пользуется, живя в этом мире.

Но куда важнее быть «патриотом» своих желаний, стремлений, целей и хорошенько их кормить действиями.

Сверхразум|Подписаться

Любые попытки изменить другого человека связаны с нежеланием принимать его ценности, убеждения и мировоззрение.

Сверхразум|Подписаться

Невербальное общение — это способность людей получать и передавать информацию помимо слов: мимика, жесты, позы, наклоны головы, интонация голоса и т.д.

Такое общение позволяет обмениваться информацией на эмоциональном уровне, что положительно сказывается на общем психическом здоровье.

Без живого общения люди испытывают эмоциональный дефицит, что нередко приводит к депрессивным состояниям.

Живая коммуникация «лечит».

Сверхразум|Подписаться