Даже незначительные, в краткосрочной перспективе, действия, приводят к огромным переменам в долгосрочной.

Этот эффект называется «накопительная польза» и часто применяется в достижении желательных результатов. «Разбить большую цель на несколько маленьких?» - как раз про это.

▪️Если уделять отношениям хотя бы 15 минут в день, через год это укрепит связь сильнее, чем редкие «глобальные» жесты.

▪️Положительные отношения с родителями поднимают самооценку ребёнка, что помогает ему завязать здоровые отношения со сверстниками в подростковый период.

▪️Если ежедневно уделять немного времени позитивным мыслям, приятным воспоминаниям или просто наслаждаться моментом, то переживание стрессовых ситуаций будет проходить намного легче, а риск войти в депрессивное состояние сойдёт на «нет».

И так далее.

Сверхразум|Подписаться