Груша для мозга🍐

💐📅3 марта: день, который сделал март для Триплят особенным

☀️Сегодня Международный день осведомлённости о трижды негативном раке молочной железы. ⭐️Эта дата не просто появилась в календаре: три года назад именно наша некоммерческая организация первой в России начала говорить о ней.

🩷 И мы искренне гордимся тем, что сегодня к нам присоединяются сотни организаций, СМИ и блогеров - вместе мы создаём пространство понимания, поддержки и делаем информацию об этом подтипе доступнее.

⭐️Тройной негативный рак молочной железы (TNBC) - действительно не простая форма заболевания. Особенность в том, что здесь не работают привычные методы лечения: ни гормональная терапия, ни HER2‑терапия. Но это не значит, что вариантов нет.

🌸Сегодня мы напоминаем о трёх ключевых вещах, которые могут изменить жизнь пациентов и их близких:
➡️Ранняя диагностика. Чем раньше обнаружить проблему, тем больше шансов успешно с ней справиться. Регулярные обследования - это не перестраховка, а реальная забота о себе.
➡️Доступ к клиническим исследованиям. Для многих пациентов участие в исследованиях - это шанс получить новейшее лечение и шаг к выздоровлению.
➡️Психологическая поддержка. Болезнь затрагивает не только тело, но и душу. Поддержка специалистов и близких людей помогает сохранить силы, веру и настрой на победу.

☀️Мы говорим о раке не как о смерти, а как о возможности вылечиться, о причинах, по которым Трипл не так плох, как кажется (да‑да, как бы саркастически это ни звучало). https://t.me/triplyatavmeste/1917

🏠А ещё девочки Триплята нарисовали поддерживающие  комиксы - они созданы , чтобы напомнить: вы не одни.
Посмотрите их, поделитесь с теми, кому сейчас непросто: https://t.me/triplyatavmeste/2138 или https://t.me/triplyatavmeste/2166

📎В чате триплят уже более 3,5 тысяч участниц.

☀️Поделитесь этим постом, расскажите друзьям и близким о важности ранней диагностики и доступных ресурсах помощи. Каждый репост, каждое слово поддержки приближают нас к миру, где диагноз не становится приговором.

☀️☀️Давайте вместе сделаем так, чтобы как можно больше людей узнали об этой важной дате и поняли: надежда есть всегда.

https://t.me/Inna_Slod/s/822

Рекомендую!
Психолог Инна Слод проводит группы по развитию психологических навыков🫶

Дорогие мои, нежнейшие! 🫶

Пока Мамайский перевал закрыт и наш путь до Сочи продлевается на неопределённое время, спешу поздравить всех с Новым 2026 годом!
Конечно, в тему снежных приключений, хочу пожелать таких дорог, которые приведут в ту желаемую точку Б из пункта А! 😊 Помните, всегда есть аварийные комиссары, лопата и близкие попутчики! 🥰
Любви и мира! 🥰

Плачете ли вы со своими клиентами?💗

🖤Увидела дискуссию на странице коллеги на тему: А что, если психолог плачет на сессии?

💗Комментарии разбились на два лагеря – от недопустимости выражения крайней эмоциональности, тк психолог сохраннее, устойчивее и должно быть оплотом. И другая позиция – о профессионале с человеческим лицом по Роджерсу.

🖤Для меня, правда посередине. Нам всем в помощь диагностика по Мак-Вильямс. Важно суметь понять структуру личности,а проще говоря, многомерность человека, сидящего перед тобой. Суметь предсказать его реакцию на твоё сочувствие в виде сдержанной эмпатичности или конкретного протокола действий, ну, или объятий со слезами.

🤍Когда мы обсуждали этот вопрос с коллегой - онкопсихологом, она ответила, что мы с клиенткой плакали вместе. И именно это стало главной поддержкой для человека. О чем и пишет Ялом, кстати. Профессионально? На мой взгляд, да. Я видела работу этой же коллеги по всей структуре и протоколу КПТ, от которого можно отходить, как признала сама Джудит Бек.

🖤Мне кажется – это танец двоих. Слёзы терапевта могут помочь, а могут и навредить. Дело в честности. И вопрос в том, какой вы терапевт? Что поможет клиенту сейчас?
🤍Моя собственная онкоистория и терапия онкопациентов многому учат – и степени сострадания, и глубине понимания. Но, нет алгоритма действий для всех пациентов. Кого-то можно обнять, а с кем-то написать план действий. Ключевое слово – ПОДДЕРЖКА. И результат может быть разным - от "Вы мне очень помогли!", - до "Вы ничего не сделали!" Какая обратная связь от клиента? Что видит супервизор?

💙Вопрос в том - можете ли вы ВЫДЕРЖАТЬ слезы клиента и свои слёзы?

🤍 Нэнси Мак-Вильямс о важности диагностики:

Следует обзавестись надёжным способом предсказать, среагирует ли человек на сочувствие - облегчением, обесцениваем терапевта или опустошающим чувством непонятности

Channel photo updated

История про то, как я вошла в групповую терапию по пятницам!🗓

Неожиданно стала участницей терапевтической группы среди равных по диагнозу. Равноправие в том, что каждый одногруппник уже услышал в своей жизни от врача: "Мне очень жаль, у вас рак".
Я заранее предвкушала положительный эффект ПРИНЯТИЯ - той поддержки от группы людей со схожими травмами, проблемами. А почему? А потому что не надо преодолевать ненужную жалость, канцерофобию и страх, что ты заразный.

На пороге нашего путешествия по пятницам честно сомневалась, как собственно, я могу решить свой собственный запрос через групповой анализ?!
Как "идеальный, уже замотивированный клиент в КПТ" (коллеги поймут), участвовала по-честному, не отклонялась от целей терапии, помнила про то зачем я здесь и что я могу сделать для приближения к решению📡

Ну, и преследование корыстных целей, конечно, никто не отменял! Заглянуть в закулисье групповой терапии, подсмотреть, как работает психолог на практике. В книжках у добрых рассказчиков Ирвина Ялома и Джеймса Бьюдженталя сопереживаешь героям группы, но ты все же всегда "вне", чем "в" – наблюдатель, а не участник группы, даже с очень яркой фантазией⌨️

Я соблюдаю конфиденциальность и то, что было в группе останется в группе. Поэтому только про себя любимую✍️

И понеслась наша группа тройка, то есть шестёрка плюс рулевой – психолог Фонда. Моя динамика в группе была – от сомнения до вселенской любви к групповой терапии⚙️

Иногда, мне казалось, что я вываливаюсь из этой лодки коллектива по степени вовлечённости других в процесс, всеобщей искренности и дружной оценки меня💣

А на самом деле – это был вердикт не мне, а "мыслям, которые могут быть у человека, который так думает". Потом "вываливался" кто-то другой. И раздражение от несправедливости, от нежелания грести, когда лодка так хорошо и слаженно плывёт. И группа работает, и рулевой прекрасный. А виной тому шторм наших эмоций - сопротивление процессу изменений 🔓
И вот мы приплыли к десятой встрече. Мои бонусы от работы в группе – эффект принятия, эффект отражения от других, эффект сопереживания, эффект самораскрытия❤️

В профессиональном смысле я на практике ещё раз убедилась, что при терапии шести разных людей мне близок стиль психолога-наставника, психолога-попутчика. Понимая всю амбивалентность мыслей и чувств уже взрослых людей, я ещё раз убедилась, что залог изменений в них самих, в их устойчивости, желании и усилии. Роль психолога как раз в эквивалентности, т.е. в умении не влиять на выбор клиента. И это понимание для меня очень ценно. Не примерять маски научного гуру или волшебника из страны успешного успеха🫶

Многим не хотелось расставаться, потому что мы только, только размялись и взяли вёсла. А впереди будут шторма, но корма укреплена, трюм заполнен и лодочка под названием ПОБЕДА, а может и БЕДА (это выбор каждого) поплывёт в составе другой флотилии и по разным морям и океанам!❤️

Рассказывая про роль психолога в терапии клиента, я ловлю себя на мысли, что моя любовь к метафорам может и усложнять, и упрощать тему😵‍💫

Эх, сомненье - это как будто гаишник на односторонней движении, а я вроде еду правильно, но задним ходом⚠️

Дорогие начинающие блогеры, наш разрешающий сигнал светофора на перекрёстке колебаний – это и дорожные знаки (обратная связь от подписчиков), и флуоресцентная разметка (работы корифеев психотерапии)🧠

На психологических магистралях (форумах) наткнулась на очень краткую автобиографию в пяти частях Поршии Нельсон "Яма на дороге".

На мой штурманский взгляд, разрешающий шлагбаум психообразования поднят для всех желающих ехать по дороге метафор💡

1
Иду я по улице
На тротуаре -  глубокая яма
Я падаю в неё
Я в ловушке…Я беспомощна
Не виноватая я!
Я целую вечность ищу выход
2
Иду я по той же улице
На тротуаре - глубокая яма
Я делаю вид, будто не замечаю её
И снова падаю
Не верится, что я опять на том же месте,
Но ведь - это опять не моя вина
И вновь на освобождение уходит уйма времени
3
Иду я по той же улице
На тротуаре - глубокая яма
Я вижу, что она там
И всё же падаю…по старой привычке
Но глаза мои открыты,
Я осознаю, где нахожусь
И в этот раз - это моя вина
И выбираюсь я оттуда мгновенно
4
Иду я по той же улице
На тротуаре - глубокая яма
Я обхожу её стороной
5
Я иду по другой улице

➕Я бы добавила комментарии автора о том, как она дошла до жизни такой и кто был попутчиком между частями🔎

Пятничное✌

Продолжаю сыпать метафорами из своего рога изобилия🧠 Без усложнённых лингвистических конструкций (но их я тоже люблю) Сегодня на штурманском языке про клиента и психолога🤔

💬Ты всегда за рулём. Но иногда ты едешь по незнакомой местности, в тумане или по кругу
✅Психолог-штурман садится на пассажирское сиденье с картой
Он не держит за тебя руль. Рулить — твоя задача
Он не жмет за тебя на газ или тормоз. Контролировать скорость — твоя ответственность
‼️Он не выгоняет пассажиров (ваши отношения). Но он может сказать: «Послушай, тот пассажир на заднем сиденье постоянно кричит и мешает тебе управлять. Может, стоит с ним поговорить?»
💬Его главная задача — спокойно и чётко говорить: «На следующем перекрёстке ты можешь попробовать повернуть направо. Здесь будет ухабистая дорога, приготовься. А через километр — заправка, где тебе можно пополнить ресурс»

Запись на консультацию: @psygrushkoV

🚗Психолог - Автомеханик
Это специалист, который не садится за руль вместо тебя. Он стоит с тобой в яме и светит фонариком "под капот". Его задача — помочь тебе понять, как устроена ТВОЯ конкретная машина.
🚘Почему она стучит на поворотах (тревога), почему глохнет при обгоне (выгорание), почему бензин утекает так быстро (нехватка ресурсов).

🚒Психотерапия — Процесс диагностики и списка под замену. Вместе вы слушаете, где не та нотка в шуме мотора (исследование мыслей, чувств, паттернов поведения)

🏎Терапевтический альянс – ремонт твоей машины зависит от ваших сонастроек с диагностом, который готов понять твою уникальность💕

❓Какая машинка ты? Я - красная пузатенькая машинка

✍️Запись на консультацию: @psygrushkoV

🚗 Психика — это машина

Это уникальный механизм, данный тебе от рождения и собранный в процессе жизни разными сборщиками (значимые взрослые) по определенным схемам (опыт и воспитание).
🚘В машине есть центральный компьютер с заводскими установками - не всегда верными, но машина-то как-то едет.

🏎Твоя машина может быть любой – от спорткара (круто, быстро и опасно) до бесплатного автобуса (заходи, кто хочешь). С кричащими бамперами и крутыми номерами. Или быть грузовичком-тягачом, перевозящим тяжести из одного места в другое.

❓А что внутри? Под слоем неродной краски и полировкой до блеска?

✍️Запись на консультацию: @psygrushkoV