Психотерапевтическая мастерская

Поздравляем Вас с 8 Марта! 🌷

Пусть в Вашей жизни будет больше тепла, заботы и внутреннего спокойствия. Желаем Вам бережного отношения к себе, гармонии с собой и окружающим миром. Пусть каждый день приносит маленькие радости, вдохновение и поводы для искренней улыбки.

Пусть рядом будут люди, с которыми легко, спокойно и по-настоящему хорошо. А внутри всегда будет место для сил, нежности и уверенности в себе.

С теплом и заботой🤍

Дайте место грусти — это нормально🌷

Иногда кажется, что всё идёт не так, как хочется, и мы сталкиваемся с грустью, тоской, печалью, разочарованием, отчаянием…

Эти моменты — естественная часть жизни.

Небольшой фрагмент из мультфильма «Головоломка» отлично показывает, как важно дать себе время на «горевание», прожить эмоцию и затем двигаться дальше. Конечно, в мультике это занимает минуту, а в реальной жизни процесс может быть гораздо длиннее — и это нормально.

Позволять себе грусть — значит заботиться о себе.

Голос грусти очень тихий, дайте себе время, чтобы услышать его. Возможно этот ролик позволит вам настроиться на волну принятия и поддержки.

Грусть бывает очень разной, послушайте свою.
Иногда она говорит нам о том, что мы потеряли что-то важное, нам чего-то не хватает, рассказывает о наших потребностях, желаниях, надеждах, стремлениях. Дайте всему этому место.

Часто в этот момент появляется голос критика, который говорит: "Опять не получилось. Опять не справилась, с тобой что-то не так." Отодвиньте этот голос в сторону и найдите место и пространство для заботы и поддержки.

Как бы вы в этой ситуации отнеслись к своему ребенку, близкому другу?

Как бы хотели относиться к себе и что думать про себя?

Помните: грусть - не враг, а часть жизненного пути, которая помогает нам быть более внимательными к себе и окружающим, лучше понимать себя и слышать свои потребности.

Поделитесь словами поддержки, которые помогают вам пережить трудные минуты жизни.

Последняя неделя февраля получилась живой, тёплой и очень наполненной.

Много движения, встреч, разговоров и моментов, которые хочется сохранить.

Моменты недели:

🧘‍♀️ Йога-выезд с единомышленниками — практика, дыхание, глубокие разговоры и ощущение, что ты среди «своих»
🌿 Природа и долгие прогулки — перезагрузка, тишина и первые намёки на весну
✨ Новые знакомства — интересные люди и вдохновляющие истории
🤍 Встреча с теми, кого давно не видел — как будто и не было паузы
☕ Встречи с друзьями и коллегами — обсуждение планов, подготовка к мероприятиям и ощущение общего дела
🏊‍♀️ Первая индивидуальная тренировка в бассейне — волнение, концентрация и маленькая победа над собой
🌙 Тёплые вечера — разговоры, смех и чувство благодарности за рядом идущих людей

Февраль завершился не спешкой, а глубиной.
Через людей. Через движение. Через возвращение к себе.

А чем запомнилась вам последняя неделя зимы? 🌿

#февраль #итогинедели #йога #встречи #баланс #жизньвдвижении

Уже на этой неделе 6 марта мы встречаемся в новом, особенно тёплом формате — уютный завтрак ☕️

Это больше, чем просто встреча.
Это живое общение, мягкая атмосфера и бережное внимание к себе.

В неформальной и поддерживающей обстановке можно будет обсудить важные темы, задать специалисту вопросы, которые давно откладывались, и почувствовать, что вы не одна в своих переживаниях.

Тема встречи:
«Я — мать, дочь, женщина, жена. Как быть во всех этих ролях и не потерять себя?»

На завтраке мы:
• поговорим о балансе ролей, личных границах и заботе о себе;
• поделимся опытом и поддержим друг друга;
• создадим пространство тепла, вдохновения и внутренней опоры.

📅 6 марта
⏰ 10:00–12:00

📍 Встречаемся очно в ресторане Modus (1-й Тружеников пер., 6)

Будет много искренности, поддержки и душевного тепла.

📌 Подробности и запись: @kseniya_kiyan @nzlotina_psy

#счастливыйребенок #здоровыйвзрослый #уютнаявстреча #мастеркласс #уютныйзавтрак