Иногда кажется, что всё идёт не так, как хочется, и мы сталкиваемся с грустью, тоской, печалью, разочарованием, отчаянием…
Эти моменты — естественная часть жизни.
Небольшой фрагмент из мультфильма «Головоломка» отлично показывает, как важно дать себе время на «горевание», прожить эмоцию и затем двигаться дальше. Конечно, в мультике это занимает минуту, а в реальной жизни процесс может быть гораздо длиннее — и это нормально.
Позволять себе грусть — значит заботиться о себе.
Голос грусти очень тихий, дайте себе время, чтобы услышать его. Возможно этот ролик позволит вам настроиться на волну принятия и поддержки.
Грусть бывает очень разной, послушайте свою.
Иногда она говорит нам о том, что мы потеряли что-то важное, нам чего-то не хватает, рассказывает о наших потребностях, желаниях, надеждах, стремлениях. Дайте всему этому место.
Часто в этот момент появляется голос критика, который говорит: "Опять не получилось. Опять не справилась, с тобой что-то не так." Отодвиньте этот голос в сторону и найдите место и пространство для заботы и поддержки.
Как бы вы в этой ситуации отнеслись к своему ребенку, близкому другу?
Как бы хотели относиться к себе и что думать про себя?
Помните: грусть - не враг, а часть жизненного пути, которая помогает нам быть более внимательными к себе и окружающим, лучше понимать себя и слышать свои потребности.
Поделитесь словами поддержки, которые помогают вам пережить трудные минуты жизни.