НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ

#КороткоОВажном - короткие посты о том, как психика работает на самом деле. Простыми словами о сложных процессах и наблюдениях.

#УгадайРежим - интерактив с видео из фильмов и мультфильмов. Задача — понять, какой внутренний паттерн или эмоциональное состояние проявляется у героев.

#РазборЗаблуждений - посты о психологических мифах вроде “нельзя злиться” или “эмоции - слабость”, которые мешают жить привычным образом, и примеры, как можно смотреть на это иначе.

#ПодкастЧувств - короткие подкасты о том, как мы переживаем разные эмоции: стыд, зависть, вину, радость, привязанность. Они помогают чуть-чуть иначе взглянуть на свои ощущения.

Ссылки на полезные материалы:

Работа с режимом Здорового Взрослого в схема-терапии

Аудио-подкаст с техниками

Как справиться со скукой и найти свои смыслы