⏹Предновогодний ⏹психотерапевтический
⏹адвент
В нашем последнем опросе одной из лидирующих тем стало психическое здоровье и баланс в жизни.
И мы решили подготовить для вас особенный предновогодний психотерапевтический адвент, который поможет добавить гармонии и заботы о себе в эти предпраздничные дни.
🌲Мы начинаем с контакта с природой. Люди уже давно заметили, что наблюдение за природой положительно влияет на наше психическое состояние.
Схематерапия тоже не стоит на месте: современные исследования показывают, что помимо базовых эмоциональных потребностей, для нас важна потребность в согласованности с природой.
🧤Ваше задание на сегодня: найдите кусочек природы в вашей жизни. Это может быть:
▫прогулка в парке или рядом с домом,
▫неспешная дорога домой с работы,
▫если совсем мало времени — просто выгляните в окно и проведите 3 минуты, наблюдая за небом.
❄️Поделитесь с нами вашими моментами в комментариях! 😍
Пусть этот маленький момент станет началом вашего предновогоднего пути к гармонии.
#адвент #новыйгод2026 #новыйгод