​Теория самоопределения: Автономия, Компетентность, Связанность
#мотивация #лидерство #психология #SDT #управление #психодинамика #команды #развити

Теория самоопределения (Self-Determination Theory, SDT) Эдварда Деси и Ричарда Райана — одна из самых влиятельных теорий мотивации в современной психологии. Она пытается объяснить, почему мы что-то делаем и что делает наше поведение внутренне мотивированным и устойчивым.

SDT фокусируется на внутренних источниках мотивации, потребностях человека и условиях, способствующих личностному росту и благополучию

🔵 В теории выделяется три потребности формирующие мотивацию:

🔸 Автономия (Autonomy)
Людям важно ощущение контроля над своими действиями, возможностью принимать решения в соответствии со своими ценностями и интересами.
Сравните фразы лидера:
— Сделай это к пятнице.
— Наша цель — сократить время на 20%. Давай подумаем, как вместе можем это сделать.
В каком случае у сотрудника требуется выключить голову, а в каком появляется пространство для самостоятельности и самореализации?

🔸Компетентность (Competence)
Если автономия даёт ощущение выбора, то компетентность — это внутренняя уверенность в своих силах.
Для людей важно уметь справляться с новыми и сложными задачами, видеть свой профессиональный и карьерный рост
Мотивация оживает там, где есть ощущение: «Я справился с тем, чего раньше не умел». Где человек говорит себе: "я научился ", "я умею", "я развиваюсь"

🔸Связанность/ отношения (Relatedness)
Связанность — это про чувство: «Я не один. Я кому-то важен. Я с кем-то связан».
Мы нуждаемся не просто в коммуникации, а в ощущении, что принадлежим — к команде, к культуре, к “своим”.
Когда это есть — появляется энергия быть с другими.
Когда нет — включаются защиты, дистанция или роль “просто исполнителя”.

Если потребности удовлетворены — мотивация становится внутренней и устойчивой.

Нет — мотивация снижается, появляется нежелание работать, следом - апатия, тревожность и в крайних случаях - выгорание.

Иногда лидеры говорят про сотрудников: «Они не мотивированы и не вовлечены», но редко спрашивают себя: "Что я, как лидер, сделал, чтобы стало иначе?"

Думаю, если мы начнем хотя бы иногда не вешать ярлыки про немотивированность, а задавать себе вопросы - почему так происходит, то в мире станет чуть больше ясности и вовлеченности

Начинать, конечно же, следует с себя

❓Вопросы для исследования на этой неделе:
В какой из этих трёх зон — автономии, компетентности или связанности — вы сами сейчас недополучаете?
Как это может влиять на то, как вы руководите другими?