Бег к чему-то и убегание от чего-то. О некоторых индивидуальных и групповых способах борьбы с тревожностью
#защиты #психодинамика #стресс #тревожность

Среди прочих состояний у клиентов и в окружении, как реакций на стрессы, в последнее время стал часто отмечать "бегу к..., но убегаю от...".

"Бегу к" - означает, что человек декларирует некую цель, которую якобы хочет достигнуть. Скрывая сознательно или бессознательно вторую часть - "побег от".

Выглядит это так, что индивиды или даже целые группы, организации в попытке справится с возрастающим напряжением выбирают новый объект, который, как им кажется, способен принести облегчение. Здесь под объектом я имею ввиду любое, что может представлять "цель": место проживания или работы, человека для отношений или руководителя и пр.

И уже с новым объектом разыгрываются старые игры. А спустя некоторое (и часто непродолжительное) время происходит новый виток в цикле: тревога-напряжение-побег-разрядка-тревога.

"Бег к чему-то, как убегание от чего-то" известен тем, кто пытается похудеть - но переедает, кто пытается бросить партнера и находит нового другого - но такого же, кто пытается бросить пить - но опять срывается. И за такими действиями часто скрываются травмы детства (тут Фрейд многозначительно поправляет сигару и напоминает про родителей).

Сегодня хочется поделится небольшим ТОП-чиком примеров "убеганий" из замеченного за последнее время.

На уровне индивидов:
🏃Побег в другой город, локацию. После событий 22.02.22 многие убегали от страха и тревоги в другие страны. Спустя год, те, кто не смог ответить себе на вопросы: зачем они это сделали и что дальше - находятся в тревоге и с ростом напряжения запускают поиск "нового более лучшего места" для релокации.
🏃Побег в другую роль, профессию. Тотальное обесценивание своей текущей профессии и переход в новую роль. Например все стали вдруг хотеть идти в ИТ - потому что там платят хорошо, а ИТ специалисты пытаются понять куда они хотят перейти, чтобы перестать работать 24/7 и выгорать.
🏃Побег к другому знанию. Бесцельные покупки и прохождения (а часто - непрохождения) многочисленных курсов, тренингов, лекций. Заполнение полок непрочитанными книгами (и тут я грустно посмотрел перед собой на полку с 30+ книгами разной толщины).
🏃Побег к другому партнеру. Уход от партнера абьюзера/алкоголика/трудоголика/невнимательного к вам - и поиск другого, как оказывается "такого же".
🏃Побег к другому специалисту помогающей профессии. Обесценивание текущего психолога и уход к другому - один из примеров уже давно известных, но все еще эффективных сохранения самооценки. Потому что, ну действительно - чего мы можем знать о других ))).
🏃Побег в другую организацию, подразделение. Здесь скрываются несколько метафор. Поиск идеальной компании - как поиск лучшей матери. Или поиск идеального руководителя - как поиск идеального отца. Поиск новой команды - как поиск новой идеальной семьи.

Продолжение следует ⤵️