Найти свою точку баланса
#рекомендация #подкаст #выгорание #инструменты #психологическое_здоровье

Меня очень радует, когда люди открыто обсуждают то, как можно использовать те или иные инструменты сохранения стабильного эмоционального состояния на рабочем месте.

Очень хороший пример озвучен одном из эпизодов подкаста Sbergile Talks. В нем Agile-коуч делится инструментами самопомощи и помощи своим коллегам.

➡️ Ссылка на эпизод

Получился очень живой и интересный выпуск о том, как помогать людям на работе не превращаясь при этом в психолога. И как сохранять свое состояние стабильным.

В эпизоде упоминаются инструменты о которых я писал ранее:
🔸 Дневник записи автоматических мыслей
🔸 Онлайн тесты измерения своего состояния

Советую послушать и попробовать инструменты хотя бы на одну недельку.