​​Описание инструмента:
Для выполнения упражнения необходимо нарисовать ваше прошлое, настоящее и будущее, а именно - самые яркие и значимые картины вашей жизни, и - то, к чему хотите прийти, чего желаете достигнуть.
Также на рисунке изобразите поддерживающие фигуры - тех людей, кто был рядом, помогал в трудную минуту, радовался вашим успехам и достижениям. В будущем - нарисуйте тех кого хотите видеть рядом с собой.
Попробуйте нарисовать роли, которые вы в эти моменты занимали или будете занимать.
Постарайтесь визуализировать и ваш запрос - тот “неразрешимый” конфликт, который с которым хотите разобраться.

Какие моменты желательно указать?
3 года, 6 лет, 16 лет, первая ваша работа и затем - любые важные для вас события в карьере и профессии (смена работы, или повышения, или наоборот понижения и конфликты, ваши выступления на конференциях, или что-то еще). Можно указать любые дополнительные события, если вы считаете, что они оказали влияние на вас и были важны и нужны вам для вашего карьерного развития или развития вашего бизнеса. Даже если они принесли боль или разочарование в прошлом.

Что такое Роли?
Это то как вы поступали, кем себя ощущали, что чувствовали, за что отвечали. Роли относятся не только к работе, но и к личной или иной социальной жизни.
Например, в семье вы можете выступать в ролях любимого ребенка, равнодушного супруга или сильного главы семьи. На работе вы можете иметь роли подчинённого, руководителя, достигатора, лектора. Вы можете иметь роли, которые можно указать как людей из истории или литературы: Александра Македонского - завоевателя, Данко - ведущего за собой, Прометея - дающего огонь близким людям.

Поддерживающие фигуры могут быть реальными и воображаемыми.
Это могут быть ваши родители, родственники, соседи, герой из книг и известные личности, пример которых вдохновлял вас и помогал определить цель и способ достижения, кто помогал переживать сложные моменты.

Как рисовать и сколько времени потратить на рисунок?
Попытайтесь за один подход нарисовать то, что вы сможете в моменте. Ограничьте себя по времени - например минут 30-40. Постарайтесь по максимуму включить свое воображение и отключить рациональность. Если в какой то момент вы хотите взять тот или иной фломастер-карандаш-ручку - не размышляйте. Если хочется нарисовать определенный символ или фигурку - не останавливайтесь.

Главное правило в этом упражнении - неправильного рисунка быть не может!