В последнее время часто замечаю, как исподтишка может бить самосбывающееся пророчество. Не кулаками по лицу, а палками в колеса.

⏺Если человек убежден, что цели невозможно достичь, он будет саботировать процесс.
⏺Если человек считает, что его невозможно полюбить, он будет всячески препятствовать построению близости.
⏺Если человек верит, что определенный ритуал приведет его к хорошим результатам, он может смелее совершать все остальные действия, способствующие успеху.

По дефолту там бывает абсолютно ложное убеждение. Но человек бессознательно делает все необходимое для того, чтобы оно сошлось с реальностью.

Если такие пророчества укладываются в сферу самоотношения (негативные убеждения о себе, неадекватная оценка своих возможностей), мы их в психотерапии дисфункциональными убеждениями обзываем и пытаемся менять.

Иначе замкнутая вокруг себя система получается:

Кажется, я лох в социальных взаимодействиях (установка) 〰️ никто не захочет со мной дружить (пророчество) 〰️ я избегаю общения 〰️ я реально теряю социальные навыки и остатки уверенности в себе 〰️ правда становлюсь лохом в социальных взаимодействиях.

Ломается система лучше всего на первом звене цепи. Есть ли доказательства в пользу того, что я лох? А доказательства в пользу моей крутости? Если доказательств в пользу крутости больше, меняется и внутренняя оценка. Если нет – можно попробовать исправить это, а не зарыться еще глубже.