В прошлом посте я писала о сновидениях, в которых меняется тело: мы становимся старше или моложе, обнаруживаем у себя крылья, хвост, другое лицо или вообще незнакомое тело. Бессознательное словно показывает трансформацию через изменение телесной формы. Но что происходит с человеком в моментах перехода, когда привычное разрушается, а новое еще не сформировано?

Здесь мне вспоминается метаморфоза гусеницы в бабочку. Мы привыкли видеть в ней красивый образ превращения. Но внутри куколки происходит совсем не романтичный процесс, а весьма сложный и болезненный: прежняя организация тела разрушается, а некоторые её части становятся материалом для формирования новой. Чтобы возникла другая форма, прежняя должна перестать существовать.

В интернете встречаются красивые образы изменений: человек осознаёт что-то важное, принимает решение и постепенно становится новым собой, меняет свою жизнь. Но истинная трансформация может начинаться не с ощущения роста, а с разрушения. Перестаёт работать то, на чём прежде держалась психическая жизнь. Привычные способы справляться оказываются неэффективными. Прежний образ себя становится тесным. Не устраивают отношения, меняются ценности, желания, жизненные ориентиры. И человек оказывается в промежуточном состоянии: старое уже «не работает», а нового ещё нет.

Это может переживаться очень болезненно: как потеря себя, пустота, тревога, растерянность, ощущение, что «я больше не понимаю, кто я». А порой как внутреннее умирание: будто исчезает что-то важное, постоянное, знакомое и безопасное.

В психосоматическом подходе здесь особенно интересно посмотреть на то, как в этот процесс включается тело.
Психика и тело не существуют отдельно друг от друга. Сильные эмоциональные переживания и длительное напряжение сопровождаются физиологическими изменениями и могут отражаться на сне, пищеварении, мышечном напряжении, дыхании, уровне энергии и других процессах. Поэтому во время кризисов тело может становиться более чувствительным. Иногда оно начинает «говорить громче» именно тогда, когда сознание ещё не успело понять, что происходит. И порой именно тело первым показывает, насколько велика цена попытки удержать прежнюю форму.

Мы можем продолжать жить привычным образом, выполнять свои обязанности, соответствовать ожиданиям, говорить себе, что «ещё немного нужно потерпеть». Но если внутренне уже запущен процесс перестройки, то прежний способ существования может требовать всё больше сил. То, что раньше давалось легко, становится напряжённым. Отдых перестаёт по-настоящему восстанавливать. Появляется усталость, которую невозможно объяснить только количеством дел. Тело становится более чувствительным, напряжённым и беспокойным.

Мы можем понимать, что устали, но продолжать требовать от себя прежней продуктивности. Понимать, что отношения изменились, но пытаться сохранить их в прежнем виде. Чувствовать, что больше не хотим чего-то, но продолжать делать это из привычки, долга или страха перемен.

Порой мы слишком долго пытаемся справляться прежним способом с уже изменившейся жизнью. И тогда психосоматический взгляд может стать не только поиском ответа на вопрос «почему со мной это происходит?», а приглашением к более глубокому исследованию: что во мне и в моей жизни сейчас требует изменений?

Автор: Костина Екатерина