А вдруг я просто нашла красивое оправдание?

Пройти тест на СДВГ, узнать себя, выдохнуть...

А потом вспомнить: ну вчера же смогла? Собралась и сделала всё, что откладывала неделю. Значит, могу, когда хочу?

Знакомый разговор? Ребят, я собрала четыре поста, с которых, возможно, проще начать, чем с очередного приговора собственному характеру. Каждый отвечает на один кусочек этого «могу, когда хочу»

🔢Тест прошли, а уверенности нет

Ключи-то у вас терялись и до теста. Но узнать себя в вопросах ещё не значит понять, почему мы их теряем, ключи эти долбанные. Я зову вас разделить три вещи: признать трудности, учиться себе помогать и разбираться с диагнозом

➖ Нужен ли диагноз, чтобы ваши трудности считались настоящими?

🔢Вчера же получилось

Вы рассчитываете на вчерашние силы, а выполнять планы приходится с сегодняшними 🐱 И вот сначала переносится одно дело, потом другое, а потом из планов тихо исчезают рисование, поездка, язык, который хотелось выучить... Заранее, чтобы ещё раз в себе не разочароваться

➖ Как мы перестаём верить собственному «я сделаю»

🔢Сил нет, а вы «я нормально»

В три часа я перечитываю письмо, в четыре злюсь на кнопку, в шесть ненавижу всё живое. Здорово было бы спросить себя: где в этой истории можно было заметить усталость раньше кнопки?

➖ Письмо из трёх предложений уже не читается. А вы всё ещё «я нормально»

🔢Советов целая коллекция, а толку нет

Помогло ✔️ ничего не изменилось ✔️ стало хуже ✔️ У каждого варианта есть свой результат, и его стоит рассмотреть, прежде чем бежать за следующим советом

➖ Если способ не помог, что именно мы узнали?

Собственно, про это и есть «Жить с СДВГ»: про разницу между тем, что мы от себя ждём, и тем, что происходит в конкретный вторник. С письмом, ключами и силами, которых к вечеру не осталось

Напишите цифру: с какого поста начнёте?

А если ни один не про вас, расскажите, в какой момент вы обычно решаете, что просто недостаточно старались