Прохожу сейчас курс "Актуальные вопросы психологии и психотерапевтической практики в свете современных нейронаук" в центре Н.П. Бехтеревой и вот о чём задумался: а что с базовым определением навыков и привычек в КПТ и смежных подходах? Соотносимость их с техниками?
Мы уже давно не в 70ых и объяснять произошедшие в терапии изменения Вторичной сигнальной системой по Павлову или Скиннеровским подкреплением или ещё чем то таким, мне кажется странным.
Вопрос привычек связан с тем, что для клиента потенциально может стать автоматическим вообще, и после психотерапии в частности. Автоматические адаптивные мысли? Привычка задавать себе вопросы? Поддерживающий образ терапевта в трудных ситуациях? Если современная концепция привычек связана с памятью, как считают исследователи (B.Verplanken 2018), то насколько сложными и многосоставными могут быть психотерапевтические клиентские привычки.
Поведенческий терапевт Йен Эванс, пишет, что терапия заканчивается тогда, когда клиент может продолжить слова своего терапевта. Когда терапевт говорит одно и тоже раз за разом и клиент может предсказывать и сверять часы по своему психотерапевту. Если терапия прошла успешно эти слова становятся "девизом" уже и самого клиента, он с ними согласен. Но на каком уровне это становится привычкой? Это эпизодическое воспоминание? Яркий экспириенс с разными группами ощущений, или просто факт биографии?
Также определение привычек может дать подсказку, как изменится рутинная жизнь человека, в чем стоит ожидать облегчения, а в чем его ожидать бесмысленно ( даже самое рутинное приготовление курицы никогда не будет автоматическим)