📌Обратная сторона «На тебя всегда можно положиться»

Сегодня изучила интересное исследование выгорания среди 842 учителей.

Исследователи описали эффект, который назвали «ловушкой компетентности».

Чем надёжнее человек справляется со своей работой, тем легче вокруг него постепенно накапливаются дополнительные задачи.

Не обязательно потому, что их кто-то намеренно перекладывает.

Иногда мы сами берём их:
«Я умею».
«Мне несложно».
«Я быстрее сделаю сама».
«Сейчас помогу».

Каждая отдельная задача кажется небольшой. Но со временем из них складывается вполне реальная нагрузка.

И здесь мне кажется важным один вывод исследования: наши внутренние ресурсы не бесконечны и не могут полностью компенсировать то, как организована работа.

Поэтому, если в последнее время вы стали сильнее уставать, попробуйте посмотреть не только на количество основных задач.

Что ещё вы регулярно делаете просто потому, что умеете, можете и на вас привыкли рассчитывать?

Иногда ответ многое объясняет.

___________

Само исследование можно посмотреть здесь.